ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι / SPECIALTY OF WEIGHT LIFTING I |
| Κωδικός | E02-449 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή |
| Υπεύθυνος/η | Γεώργιος Σαρογλάκης |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 400000347 |
Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2024-25
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Κύρια Ειδικότητα | 7 | 4 | 18 |
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2016 – 2017 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 12 |
| Ώρες Συνολικά | 156 |
| Class ID | 600059494
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Επιστημονικής Περιοχής
- Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600059494
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος: http://www.phed.auth.gr/etefaa/course/view.php?id=136
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές -τριες θα έχουν αποκτήσει τις απαραίτητες θεωρητικές, μεθοδικές και οργανωτικές γνώσεις ώστε να μπορεί να διδαχθεί η Άρση Βαρών στο σχολείο σαν μέσο φυσικής αγωγής και στους χώρους μαζικής άθλησης σαν μέσο γενικής φυσικής προετοιμασίας.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Ιστορία της Άρσης Βαρών-Βασικές αρχές της τεχνικής.
2. Κανονισμοί του Αρασσέ-εκμάθηση τεχνικής του Αρασσέ.
3. Κανονισμοί του Επολέ Ζετέ-εκμάθηση τεχνικής του Επολέ Ζετέ.
4. Προγραμματισμός προπόνησης-Ειδικές ασκήσεις δύναμης.
5. Μεθοδική τεχνικής σε αρχάριους-Γενικές ασκήσεις δύναμης.
6. Λάθη και διορθώσεις στην τεχνική της Άρσης Βαρών.
7. Προπόνηση με βάρη σε άλλα αθλήματα-Ημερήσια προπόνηση
8. Προγράμματα προπόνησης-Εφαρμογή της ημερήσιας προπόνησης.
9. Εβδομαδιαίος προγραμματισμός-Εφαρμογή διαφόρων προγραμμάτων.
10. Θεραπεία μυϊκών κακώσεων με χρήση βαρών-Θεραπευτικές ασκήσεις
Λέξεις Κλειδιά
Άρση βαρών, αρασέ, επολέ ζετέ
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
- Βιντεοδιαλέξεις
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | ✓ | ||||
| Άσκηση Πεδίου | ✓ | ||||
| Σύνολο |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Θεωρία: Έλεγχος της γνώσης των μεθόδων εκμάθησης της τεχνικής, της ανάπτυξης δύναμης, της διόρθωσης σφαλμάτων τεχνικής, των μεθόδων προπόνησης, της διαδικασίας επιλογής ταλέντων και της γνώσης των κανονισμών.
Πράξη: Εκτέλεση των τεχνικών του αθλήματος με προσθήκη λεπτομερειών, εντοπισμός λαθών σε προχωρημένους αθλητές, εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης σε αρχαρίους.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Hartmann J. & Tunnemann H. (1989). Σύγχρονη Προπόνηση Δύναμης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις Σάλτο.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
ΣΑΡΟΓΛΑΚΗΣ Γ. & ΖΑΡΖΑΒΑΤΣΙΔΗΣ Δ. (2004). Άρση Βαρών. Θεσσαλονίκη: ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
Τελευταία Επικαιροποίηση
19-10-2015
