ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι / WEIGHT LIFTING I
ΚωδικόςE02-449
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή
Υπεύθυνος/ηΧρήστος Γαλαζούλας
Γνωστικό ΑντικείμενοΚΥΡΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID400000347

Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχικό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2014-2015

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚορμόςΚύρια Ειδικότητα7416

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Ι
Ακαδημαϊκό Έτος2016 – 2017
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών
Ώρες Εβδομαδιαία12
Ώρες Συνολικά156
Class ID
600059494
Τύπος Μαθήματος
  • Επιστημονικής Περιοχής
  • Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές -τριες θα έχουν αποκτήσει τις απαραίτητες θεωρητικές, μεθοδικές και οργανωτικές γνώσεις ώστε να μπορεί να διδαχθεί η Άρση Βαρών στο σχολείο σαν μέσο φυσικής αγωγής και στους χώρους μαζικής άθλησης σαν μέσο γενικής φυσικής προετοιμασίας.
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Αυτόνομη εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Ιστορία της Άρσης Βαρών-Βασικές αρχές της τεχνικής. 2. Κανονισμοί του Αρασσέ-εκμάθηση τεχνικής του Αρασσέ. 3. Κανονισμοί του Επολέ Ζετέ-εκμάθηση τεχνικής του Επολέ Ζετέ. 4. Προγραμματισμός προπόνησης-Ειδικές ασκήσεις δύναμης. 5. Μεθοδική τεχνικής σε αρχάριους-Γενικές ασκήσεις δύναμης. 6. Λάθη και διορθώσεις στην τεχνική της Άρσης Βαρών. 7. Προπόνηση με βάρη σε άλλα αθλήματα-Ημερήσια προπόνηση 8. Προγράμματα προπόνησης-Εφαρμογή της ημερήσιας προπόνησης. 9. Εβδομαδιαίος προγραμματισμός-Εφαρμογή διαφόρων προγραμμάτων. 10. Θεραπεία μυϊκών κακώσεων με χρήση βαρών-Θεραπευτικές ασκήσεις
Λέξεις Κλειδιά
Άρση βαρών, αρασέ, επολέ ζετέ
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Διαφάνειες
  • Βιντεοδιαλέξεις
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις
Άσκηση Πεδίου
Σύνολο
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Θεωρία: Έλεγχος της γνώσης των μεθόδων εκμάθησης της τεχνικής, της ανάπτυξης δύναμης, της διόρθωσης σφαλμάτων τεχνικής, των μεθόδων προπόνησης, της διαδικασίας επιλογής ταλέντων και της γνώσης των κανονισμών. Πράξη: Εκτέλεση των τεχνικών του αθλήματος με προσθήκη λεπτομερειών, εντοπισμός λαθών σε προχωρημένους αθλητές, εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης σε αρχαρίους.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Hartmann J. & Tunnemann H. (1989). Σύγχρονη Προπόνηση Δύναμης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις Σάλτο.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
ΣΑΡΟΓΛΑΚΗΣ Γ. & ΖΑΡΖΑΒΑΤΣΙΔΗΣ Δ. (2004). Άρση Βαρών. Θεσσαλονίκη: ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
Τελευταία Επικαιροποίηση
19-10-2015