ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΡΑΤΕ Ι

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΡΑΤΕ Ι / KARATE I
ΚωδικόςΕ34-449
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή/Εαρινή
Υπεύθυνος/ηΓεώργιος Ζαγγελίδης
Γνωστικό ΑντικείμενοΚΥΡΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID600001200

Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχικό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2014-2015

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚορμόςΚύρια Ειδικότητα7416

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΡΑΤΕ Ι
Ακαδημαϊκό Έτος2016 – 2017
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία12
Ώρες Συνολικά156
Class ID
600059513
Τύπος Μαθήματος
  • Επιστημονικής Περιοχής
  • Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Προαπαιτήσεις
Προαπαιτούμενα Μαθήματα
  • ΕΠ0180/4 ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ- ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
  • ΕΠ0115/4 ΚΑΡΑΤΕ
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αυτόνομη εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
Ε34-449 Ειδικότητα καράτε Ι ΣΚΟΠΟΣ: Η απόκτηση των απαραιτήτων γνώσεων και δεξιοτήτων για την αποτελεσματική διδασκαλία του καράτε μαζικά σε γυμναστήρια στον ιδιωτικό κυρίως τομέα για άθληση και «αυτοάμυνα» και αγωνιστικά σε συλλόγους με τη μορφή του αθλήματος. Η μετάδοση γνώσεων (θεωρητικών και πρακτικών) για τη διδακτική του καράτε σαν μια επιπρόσθετη εναλλακτική/διαφοροποίηση στα μέσα του μαθήματος της φυσικής αγωγής σε όλους τους κύκλους της εκπαίδευσης. Διδακτικές ενότητες: Διαλέξεις. 1. Συγγραφή εργασιών (οδηγίες). 2. Γνώση της ιστορίας και της εξέλιξης του καράτε σε παγκόσμιο επίπεδο. 3. Φιλοσοφική προσέγγιση: (Αυτογνωσία-Διαλογισμός/Zen, Κώδικας συμπεριφοράς των Σαμουράι/Bushido, οι (20) βασικές αρχές του καράτε του Gichin Funakoshi, οι κατευθυντήριες αρχές συμπεριφοράς του ασκούμενου/Dojo Kun). 4. Κριτήρια ταξινόμησης του καράτε. 5. Προσωπικότητα και ο ρόλος του προπονητή/εκπαιδευτή. 6. Μεθοδολογία εκμάθησης-περίοδοι διαμόρφωσης και παγίωσης των κινητικών δεξιοτήτων. 7. Φυσική κατάσταση – προετοιμασία για όλες της ηλικιακές ομάδες. 8. Ειδικές ασκήσεις δύναμης. 9. Ειδικές ασκήσεις ταχύτητας. 10. Ειδικές ασκήσεις αντοχής. 11. Ειδικές ασκήσεις ευκαμψίας – ευλυγισίας. 12. Προπονητική μονάδα (δομή – περιεχόμενο). 13. Διατροφή - συμπληρώματα διατροφής. Πρακτικό μέρος Βασικές τεχνικές (Kihon). 1. Προπαρασκευαστικές ασκήσεις/προθέρμανση/Junbi-Undo/Taiso. 2. Εκμάθηση των φυσικών στάσεων/Shizentai/Dachi: (Προσοχή με προσαγωγή/Heisoku, Προσοχή με απαγωγή/Mushubi, Διάσταση/Hachinoji ή Hachiji, Διάσταση δάκτυλα μέσα/Uchi Hachinoji, Στάση L/Renoji, Στάση Τ/Teiji). 3. Εκμάθηση των τριών βασικών χαμηλών στάσεων/Dachi: (Μπροστινή/Zenkutsu, Πίσω/Kokutsu, Μεγάλη διάσταση/Kiba). 4. Εκμάθηση μετακινήσεων/Unsoku: (βήμα προς τα εμπρός και προς τα πίσω/Ayumi Ashi από τις βασικές χαμηλές στάσεις, Με γλίστρημα/Yori-Ashi, Πόδι που ακολουθεί/Tsugi-Ashi). 5. Μετακίνηση προς τα πλάγια ή προς τα πίσω/Αλλαγές κατεύθυνσης/Hokotenkan. 6. Χτυπήματα ευθείας γροθιάς/Choku-Tsuki: (Πρόσωπο/Jodan, Θώρακα/Chudan, Κοιλιά χαμηλά/Gedan). 7. Βασική πρακτική στη μακρινή γροθιά με βήμα/Jun-Zuki/Oi-Zuki. 8. Βασική πρακτική στην αντίθετη γροθιά/Gyaku-Zuki. 9. Αποκρούσεις χεριών – Μπλοκ/Te-Ude/Uke – Waza με ένα χέρι/Sekiwan Uke: [Προς τα κάτω απόκρουση/Gedan-Barai, Προς τα πάνω απόκρουση/Jodan-Age-Uke, Απόκρουση με τον πήχη/Chudan-Ude-Uke (Από έξω μέσα/Soto-Uke, Από μέσα έξω/Uchi-Uke), Απόκρουση με κόψη παλάμης/Chudan-Shuto-Uke από την πίσω στάση/Kokutsu dachi]. 10. Λακτίσματα/Keri-Waza: (Μπροστινό λάκτισμα/Mae-Geri, Πλάγιο λάκτισμα-τίναγμα/Yoko-Geri-Keage από μεγάλη διάσταση/Kiba Dachi, Πλάγιο διεισδυτικό λάκτισμα/Yoko-Geri-Kekomi από μεγάλη διάσταση/Kiba Dachi, Κυκλικό λάκτισμα/Mawashi-Geri, Πίσω διεισδυτικό λάκτισμα/Ushiro-Geri-Kekomi). Αγώνες με αντίπαλο/(Kumite). Τυποποιημένη αλληλουχία τεχνικών με φανταστικό αντίπαλο/(Kata). 11. Βασική μαχητική εξάσκηση με αντίπαλο: (5 - 3 βήματων/Gohon - Sanbon Kumite), - Kata (Heian ή Pinan). 12. Βασική μαχητική εξάσκηση με αντίπαλο: (5 - 3 βήματων/Gohon - Sanbon Kumite), - Kata (Heian ή Pinan). 13. Βασική μαχητική εξάσκηση με αντίπαλο: (1 βήματος/(Kihon Ippon Kumite), - Kata (Heian ή Pinan).
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Πολυμεσικό υλικό
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις
Άσκηση Πεδίου
Συγγραφή εργασίας / εργασιών
Σύνολο
Αξιολόγηση Φοιτητών
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Διαμορφωτική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Διαμορφωτική)
  • Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική)
Τελευταία Επικαιροποίηση
14-03-2016