Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Περιεχόμενο Μαθήματος
Ε15 Τζούντο I
Υποχρεωτικά μαθήματα ειδικότητας
Μάθημα εμβάθυνσης: Εργομετρία
Επιλογής κατεύθυνσης: Ετήσιος σχεδιασμός αθλητικής προπόνησης
Προαπαιτούμενο μάθημα ειδικότητας
1) 037 Τζούντο
Σκοπός: Να αποκτήσουν οι φοιτητές/-τριες τα απαραίτητα στοιχεία θεωρητικών γνώσεων και
πρακτικών εμπειριών σχετικά με την τεχνική του τζούντο και τη μεθοδική διδασκαλία, ώστε να
καταστούν ικανοί/-ές να διδάξουν το άθλημα στο σχολικό χώρο και στους αθλητικούς συλλόγους.
Διδακτικές ενότητες:
1. Κανονισμοί αγώνων τζούντο.
2. Ιστορία του τζούντο.
3. Γενική μεθοδολογία εκμάθησης, βάσεις τεχνικών του τζούντο.
4. Μεθοδολογία εκμάθησης πτώσεων - Πτώσεις πλάγια και πίσω.
5. Μεθοδολογία εκμάθησης πτώσεων - Πτώσεις εμπρός και με κυβίστηση.
6. Μεθοδολογία εκμάθησης μετακινήσεων.
7. Μεθοδολογία εκμάθησης της μετακίνησης με περιστροφή (πιβότ) - Taisabaki.
8. Εκπαιδευτικά παιχνίδια ανάπτυξης και τελειοποίησης της ισορροπίας και του χρόνου αντίδρασης στο τζούντο –Λαβές-πιασίματα στο τζούντο.
9. Μεθοδολογία εκμάθησης τεχνικών ρίψεων χεριών Te-Waza.
10. Μεθοδολογία εκμάθησης τεχνικών ρίψεων γοφών Goshi-Waza.
11. Μεθοδολογία εκμάθησης τεχνικών ρίψεων ποδιών Ashi-Waza και ρίψεων αυτοθυσίας SutemiWaza.
12. Παρακολούθηση και καταγραφή αγώνα.
13. Επαναλήψεις.