Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, οι φοιτητές θα μπορούν να εργασθούν ως προπονητές σε Συλλόγους που καλλιεργούν το τραμπολίνο γνωρίζοντας τις βασικές αρχές τεχνικής στοιχείων με περιστροφή στον εγκάρσιο άξονα. Επίσης μπορούν να οργανώσουν ομάδες επιδείξεων σε ιδιωτικά γυμναστήρια και σε Δήμους που καλλιεργούν το Τραμπολίνο.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Ιστορική εξέλιξη του τραμπολίνου στον παγκόσμιο και ελλαδικό χώρο. Οργάνωση και ασφάλεια
του μαθήματος.
2. Ασκήσεις παιγνιώδους μορφής και γνωριμίας με το τραμπολίνο.
3. Αναπηδήσεις.
4. Αναπήδηση με συσπείρωση, με διάσταση, με δίπλωση.
5. Αναπήδηση με περιστροφή στον επιμήκη άξονα (1/2 και 1/1).
6. Προσγείωση στην εδραία θέση.
7. Προσγείωση στην πρηνή κατάκλιση.
8. Προσγείωση στην πλάτη.
9. Από την εδραία θέση ½ στροφή στην εδραία θέση.
10. Βασικές αρχές τεχνικής στοιχείων με περιστροφή στον εγκάρσιο άξονα, στοιχεία βιοκινητικής.
11. Σάλτο πίσω με ζώνη ασφάλειας.
12. Ορολογία και κανονισμοί τραμπολίνου.
13. Συνδυασμός των στοιχείων – προγράμματα.