ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ / COACHING
Κωδικός381
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΕαρινή
Υπεύθυνος/ηΒασιλική Μάνου
Γνωστικό ΑντικείμενοΓΕΝΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΡΜΟΥ
Χαρακτηρισμός ΜαθήματοςΜαθήματα ΤΕΦΑΑ
ΚοινόΝαι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID400000536

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Ακαδημαϊκό Έτος2016 – 2017
Περίοδος ΤάξηςΕαρινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία4
Class ID
600068786
Τύπος Μαθήματος
  • Επιστημονικής Περιοχής
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές –τριες θα: 1.έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις της θεωρίας της προπόνησης 2.μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της δύναμης 3.μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ταχύτητας 4.μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της αντοχής 5.μπορούν να σχεδιάζουν την ετήσια προπόνηση για αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων 6.μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας 7.μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους 8.έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις για την αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης.
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Αυτόνομη εργασία
  • Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Βασικές έννοιες της προπονητικής – προπόνησης. 2. Βιολογικές έννοιες και βιολογικοί νόμοι της προπονητικής. 3. Αρχές προπόνησης. 4. Ετήσιος προγραμματισμός. 5. Μεθοδολογία προπόνησης δύναμης. 6. Μεθοδολογία ανάπτυξης της ταχύτητας 7. Μεθοδολογία ανάπτυξης της αντοχής. 8. Μεθοδολογία ανάπτυξης της κινητικότητας. 9. Ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. 10.Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης στον αθλητισμό ελεύθερου χρόνου. 11.Αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπονητικής διαδικασίας. 12.Συντονιστικές ικανότητες. 13.Προπόνηση τεχνικής. 14.Προπόνηση τακτικής.
Λέξεις Κλειδιά
Αρχές προπόνησης, σχεδιασμός προπόνησης, δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, κινητικότητα, αξιολόγηση, άσκηση και υγεία
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Διαφάνειες
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις
Σεμινάρια
Μελέτη και ανάλυση βιβλίων και άρθρων
Φροντιστήριο
Εκπόνηση μελέτης (project)
Συγγραφή εργασίας / εργασιών
Σύνολο
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
1. Τεστ προόδου 2. Γραπτές εξετάσεις πολλαπλής επιλογής λεπτομέρειες: http://www.phed.auth.gr/etefaa/course/view.php?id=5
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Διαμορφωτική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Βιβλίο [18549290]: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, Grosser M. - Starischka S.- Zimmermann E. Βιβλίο [18549292]: ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ , Κέλλης Σ., Μουρατίδου Μ. Βιβλίο [130233]: ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ, DIETRICH MARTIN, KLAUS CARL, KLAUS LEHNERTZ
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
Κέλλης Σ. Σημειώσεις από τις παραδόσεις του μαθήματος.
Τελευταία Επικαιροποίηση
19-10-2015