ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ / WEIGHT LIFTING II
ΚωδικόςE02-499
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΕαρινή
Υπεύθυνος/ηΧρήστος Γαλαζούλας
Γνωστικό ΑντικείμενοΚΥΡΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID400000348

Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχικό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2014-2015

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚορμόςΚύρια Ειδικότητα8416

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ
Ακαδημαϊκό Έτος2016 – 2017
Περίοδος ΤάξηςΕαρινή
Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών
Ώρες Εβδομαδιαία12
Class ID
600068817
Τύπος Μαθήματος
  • Επιστημονικής Περιοχής
  • Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές -τριες θα έχουν αναπτύξει τις θεωρητικές μεθοδικές και οργανωτικές γνώσεις ώστε να μπορούν να διδάξουν το άθλημα σε αθλητικούς συλλόγους ,στα κλιμάκια και στις εθνικές ομάδες, καθώς και σαν μέσο γενικής ενδυνάμωσης στους χώρους μαζικής άθλησης, στα σώματα ασφάλειας και στα διάφορα αθλήματα.
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Ομαδική εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
Διαλέξεις 1.Μεθοδική της θεωρητικής-τακτικής προετοιμασίας ειδικών ασκήσεων. 2.Μεθοδική της θεωρητικής –διανοητικής -αισθητικής-ψυχικής προετοιμασίας στο άθλημα της Άρσης Βαρών. 3.Ανάλυση προγραμμάτων ανάπτυξης μυικής δύναμης. 4.Ανάλυση προγραμμάτων ανάπτυξης μυικής δύναμης σε αθλητές Άρσης Βαρών. 5.Μεθοδολογία της ημερήσιας προπόνησης δύναμης της Άρσης Βαρών. 6.Μεθοδολογία της εβδομαδιαίας –μηνιαίας προπόνησης της Άρσης Βαρών. 7.Ανάλυση ετησίου προγραμματισμού προπόνησης. 8.Τετραετής και μακροχρόνιος προγραμματισμός της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών. 9.Έλεγχος των διάφορων προπονητικών προγραμμάτων της Άρσης Βαρών. 10.Τραυματισμοί στην Άρση Βαρών – Αιτίες-προφυλάξεις. 11.Παρακολούθηση αγώνων. Πρακτικό μέρος 1.Επανάληψη των αγωνιστικών κινήσεων. 2.Τελειοποίηση των ειδικών ασκήσεων της τεχνικής. 3.Εκμάθηση των γενικών ασκήσεων της Άρσης Βαρών. 4.Προγράμματα ασκήσεων ανάπτυξης δύναμης σε μαθητές. 5.Προγράμματα ασκήσεων ανάπτυξης δύναμης σε άτομα διαφόρων ηλικιών. 6.Προγράμματα ανάπτυξης δύναμης σε αθλητές διαφόρων αθλημάτων. 7.Πρακτική εφαρμογή της ημερήσιας και εβδομαδιαίας προπόνησης στην Άρση Βαρών. 8.Πρακτική εφαρμογή ασκήσεων body building και power lifting. 9.Πρακτική εφαρμογή διαφόρων προπονητικών προγραμμάτων. 10.Προγράμματα για την ανάπτυξη διαφόρων μορφών δύναμης. 11.Ενεργή συμμετοχή στους αγώνες Άρσης Βαρών(διαιτησία, γραμματεία).
Λέξεις Κλειδιά
Άρση βαρών, προγραμματισμός προπόνησης, προπόνηση δύναμης
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Διαφάνειες
  • Βιντεοδιαλέξεις
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις
Άσκηση Πεδίου
Πρακτική (Τοποθέτηση)
Σύνολο
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Θεωρία: Γνώση τακτικής αγώνων, προγραμματισμού προπόνησης, ψυχολογίας προπόνησης και αγώνων. Πράξη: Επίβλεψη φοιτητών επιλογής του αθλήματος, συμφοιτητών της ειδικότητας στην εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης, ίδια εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης, παρακολούθηση αγώνων.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Προφορική Εξέταση (Συμπερασματική)
  • Δημόσια Παρουσίαση (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Hartmann J. & Tunnemann H. (1989). Σύγχρονη Προπόνηση Δύναμης. Θεσσαλονίκη; Εκδόσεις Σαλτο
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
ΣΑΡΟΓΛΑΚΗΣ Γ. & ΖΑΡΖΑΒΑΤΣΙΔΗΣ Δ. (2004). Άρση Βαρών. Θεσσαλονίκη: ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
Τελευταία Επικαιροποίηση
19-10-2015