Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές-τριες θα αποκτήσει όλες τις θεωρητικές γνώσεις και πρακτικές ικανότητες ειδικότερα στο αγωνιστικό Ταεκβοντό, ώστε να μπορούν ως προπονητές/τριες συλλόγων να προετοιμάσουν άρτια αθλητές και αθλήτριες όλων των αγωνιστικών κατηγοριών, με σκοπό την συμμετοχή σε αγώνες.
Περιεχόμενο Μαθήματος
Θεωρητικό μέρος
1. Βιντεοανάλυση και στατιστική ανάλυση αγώνων.
2. Απώλεια βάρους-διατροφή των αθλητών/τριών.
3. Κακώσεις των αθλητών/τριών κατά τους αγώνες.
4. Ψυχολογική προετοιμασία των αθλητών/τριών ενόψει αγώνων.
5. Σχεδιασμός ετήσιου προπονητικού προγραμματισμού στο TKD (Μακρόκυκλοι, Μεσόκυκλοι, Μικρόκυκλοι, Προπονητική μονάδα).
Πρακτικό μέρος
1. Βελτίωση τεχνικής ικανότητας επίθεσης στους θώρακες (συνδυασμοί απλών & σύνθετων επιθέσεων)
2. Βελτίωση αντεπίθεσης σε 1ο και σε 2ο χρόνο και συνδυασμοί αντεπίθεσης (θώρακες).
3. Τακτική του αγώνα.
4. Αγώνες: α) ελεύθεροι, β) υπό συνθήκες, γ) Stresstraining.
5. Εκμάθηση των 6 επόμενων «συνδυασμών προκαθορισμένων τεχνικών» (7ο-12ο Poomsae).
Λέξεις Κλειδιά
Taekwondo, τεχνική επίθεσης & αντεπίθεσης, τακτική αγώνα, αγώνες, Poomsae