Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές/τριες θα αποκτήσουν τις απαραίτητες θεωρητικές και πρακτικές γνώσεις, ώστε να μπορούν να διδάξουν μεθοδικά την πετοσφαίριση στο σχολείο αλλά και σε συλλόγους που καλλιεργούν τμήματα υποδομής.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Γενικές προπονητικές ορίζουσες. Οι βιολογικές παράμετροι.
2. Η φυσική κατάσταση. Οι φυσιολογικές βάσεις της κίνησης.
3. Ιδιότητες της φυσικής κατάστασης και βόλεϊ. Η προπόνηση δύναμης - ταχύτητας - αντοχής.
4. Η τεχνική και η τακτική. Ο τεχνικοτακτικός παράγοντας. Η επιδεξιότητα.
5. Ο ψυχικός παράγοντας. Βούληση και προσοχή. Μέσα και ασκήσεις για ενίσχυση βούλησης - προσοχής
6. Προγραμματισμός προπόνησης. Περιοδικότητα της προπόνησης. Περίοδοι και κύκλοι.
7. Η προπονητική μονάδα.
8. Γραπτός σχεδιασμός (πλάνο). Εφαρμοσμένο πρόγραμμα.
9. Ειδικά θέματα: Η επιλογή. Ο σωματότυπος. Οι φυσικές-πνευματικές-συντονιστικές-ψυχικές ικανότητες.
10. Δοκιμασίες και μετρήσεις. Η καταγραφή της αγωνιστικής απόδοσης.
11. Η τεχνικοτακτική καθοδήγηση. Πριν, κατά και μετά την διάρκεια του αγώνα. Κατασκοπία-
ανάλυση.
12. Η διατροφή. Τα γεύματα και η ρύθμισή τους. Η ημέρα του αγώνα.
13. Επαναλήψεις.
Λέξεις Κλειδιά
Πετοσφαίριση, προπόνηση, τεχνική, τακτική
Περιγραφή
Παρέχονται προφορικά και γραπτά, θεωρητική και πρακτική εκπαίδευση, που αφορά στη χρήση και την αξιοποίηση των ηλεκτρονικών μηχανών αναζήτησης, των βιβλιοθηκών, των επιστημονικών περιοδικών, βιβλίων, DVD κ.ά.
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1. Paolini M. (2015). Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14. Επιμέλεια - Μετάφραση Α. Γολέμης. Εκδόσεις Αθλότυπο, Αθήνα.
2. Papageorgiou, A., Gzimek, V. (2009). Πετοσφαίριση - Μαθαίνω Παίζοντας. Επιστημονική επιμέλεια - Επιμέλεια μετάφρασης Σ. Παπαδοπούλου. Εκδόσεις University Studio Press, Θεσσαλονίκη.