ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
| Τίτλος | ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ / EXERCISE AND QUALITY OF LIFE IN ELDERLY |
| Κωδικός | ΕΠ0226/7 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή |
| Υπεύθυνος/η | Φώτιος Μαυροβουνιώτης |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 600001394 |
Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2014-2015
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 29
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| Κορμός | Θεωρητικά Ελεύθερης Επιλογής | 7 | 4 | 2 |
| Τίτλος | ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2018 – 2019 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 2 |
| Class ID | 600129034
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Γενικών Γνώσεων
- Επιστημονικής Περιοχής
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600129034
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος: http://www.phed.auth.gr
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές
προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές θα έχουν τις απαραίτητες γνώσεις αναφορικά με τις ευνοϊκές επιδράσεις της φυσικής δραστηριότητας στην εξασφάλιση της αυτονομίας και της καλής λειτουργικότητας των ηλικιωμένων. Ακόμη, θα μπορούν να εφαρμόσουν κατάλληλα προγράμματα γύμνασης για την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων στα ηλικιωμένα άτομα με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Αυτόνομη εργασία
- Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
- Σχεδιασμός και διαχείριση έργων
- Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
- Σεβασμός στο φυσικό περιβάλλον
- Επίδειξη κοινωνικής, επαγγελματικής και ηθικής υπευθυνότητας και ευαισθησίας σε θέματα φύλου
- Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
- Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
Σκοπός: Μέσα από το μάθημα, οι φοιτητές αποκτούν εξειδικευμένες γνώσεις σε ότι αφορά τις εκφυλιστικές αλλοιώσεις που επιφέρει η γήρανση στα βιολογικά/φυσιολογικά συστήματα του οργανισμού. Επιπλέον, οι φοιτητές θα είναι σε θέση να σχεδιάσουν και να υλοποιήσουν εξειδικευμένα-κατάλληλα προγράμματα άσκησης που στοχεύουν στην εξασφάλιση της αυτονομίας και καλής λειτουργικότητας των ηλικιωμένων. Το μάθημα καλύπτει συστηματικά και ολοκληρωμένα όλες τις πτυχές του φαινομένου της γήρανσης.
Διδακτικές ενότητες
1) Εισαγωγή. Μεταβολές στα διάφορα συστήματα με την πάροδο της ηλικίας.
2) Ασκησιογενείς προσαρμογές στον οργανισμό.
3) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Αναπνευστικό)
4) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Κυκλοφορικό)
5) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Μυοσκελετικό-Αρθρίτιδα)
6) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Μυοσκελετικό-Οστεοπόρωση)
7) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Ουροποητικό, Πεπτικό)
8) Ψυχολογικές και κοινωνικές επιδράσεις της γήρανσης και η επίδραση της γύμνασης
9) Πτώσεις και ατυχήματα στους ηλικιωμένους- Βελτίωση της ισορροπίας.
10) Η μνήμη στην τρίτη ηλικία και η επίδραση της άσκησης
11) Αερόβια προγράμματα γύμνασης στην τρίτη ηλικία
12) Προγράμματα γύμνασης για μυϊκή ενδυνάμωση στην τρίτη ηλικία
13) Ανακεφαλαίωση
Λέξεις Κλειδιά
Τρίτη ηλικία, Άσκηση, Αντιμετώπιση παθήσεων, Ποιότητα ζωής
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Σημειώσεις
- Διαφάνειες
- Βιντεοδιαλέξεις
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 50 | 2 | ✓ | ||
| Σύνολο | 50 | 2 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Γραπτές Εξετάσεις
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Εκτεταμένης Απάντησης (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1. Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία. Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, Patricia A. Brill
(2006). Μετάφραση -Επιμέλεια Εκδόσεις SALTO, ISBN: 960-278-148-3, Θεσσαλονίκη, 2006.
2. Ιατρική της Άθλησης: Από τη θεωρία στην πράξη. Αστέριος Π. Δεληγιάννης. Εκδόσεις University Studio Press,
Θεσσαλονίκη, 1997.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
1. Ειδικά Θέματα Τρίτης Ηλικίας και ο ρόλος της άσκησης. Μαυροβουνιώτης Φώτιος (2011). Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο
Θεσσαλονίκης. (Πανεπιστημιακές Σημειώσεις).
Τελευταία Επικαιροποίηση
18-12-2017
