ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ / EXERCISE AND QUALITY OF LIFE IN ELDERLY
ΚωδικόςΕΠ0226/7
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή
Υπεύθυνος/ηΦώτιος Μαυροβουνιώτης
Γνωστικό ΑντικείμενοΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID600001394

Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχικό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2014-2015

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 29
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚορμόςΘεωρητικά Ελεύθερης Επιλογής742

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Ακαδημαϊκό Έτος2018 – 2019
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία2
Class ID
600129034
Τύπος Μαθήματος
  • Γενικών Γνώσεων
  • Επιστημονικής Περιοχής
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές θα έχουν τις απαραίτητες γνώσεις αναφορικά με τις ευνοϊκές επιδράσεις της φυσικής δραστηριότητας στην εξασφάλιση της αυτονομίας και της καλής λειτουργικότητας των ηλικιωμένων. Ακόμη, θα μπορούν να εφαρμόσουν κατάλληλα προγράμματα γύμνασης για την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων στα ηλικιωμένα άτομα με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Αυτόνομη εργασία
  • Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
  • Σχεδιασμός και διαχείριση έργων
  • Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
  • Σεβασμός στο φυσικό περιβάλλον
  • Επίδειξη κοινωνικής, επαγγελματικής και ηθικής υπευθυνότητας και ευαισθησίας σε θέματα φύλου
  • Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
  • Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
Σκοπός: Μέσα από το μάθημα, οι φοιτητές αποκτούν εξειδικευμένες γνώσεις σε ότι αφορά τις εκφυλιστικές αλλοιώσεις που επιφέρει η γήρανση στα βιολογικά/φυσιολογικά συστήματα του οργανισμού. Επιπλέον, οι φοιτητές θα είναι σε θέση να σχεδιάσουν και να υλοποιήσουν εξειδικευμένα-κατάλληλα προγράμματα άσκησης που στοχεύουν στην εξασφάλιση της αυτονομίας και καλής λειτουργικότητας των ηλικιωμένων. Το μάθημα καλύπτει συστηματικά και ολοκληρωμένα όλες τις πτυχές του φαινομένου της γήρανσης. Διδακτικές ενότητες 1) Εισαγωγή. Μεταβολές στα διάφορα συστήματα με την πάροδο της ηλικίας. 2) Ασκησιογενείς προσαρμογές στον οργανισμό. 3) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Αναπνευστικό) 4) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Κυκλοφορικό) 5) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Μυοσκελετικό-Αρθρίτιδα) 6) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Μυοσκελετικό-Οστεοπόρωση) 7) Επιδράσεις της άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας με χρόνια νοσήματα (Ουροποητικό, Πεπτικό) 8) Ψυχολογικές και κοινωνικές επιδράσεις της γήρανσης και η επίδραση της γύμνασης 9) Πτώσεις και ατυχήματα στους ηλικιωμένους- Βελτίωση της ισορροπίας. 10) Η μνήμη στην τρίτη ηλικία και η επίδραση της άσκησης 11) Αερόβια προγράμματα γύμνασης στην τρίτη ηλικία 12) Προγράμματα γύμνασης για μυϊκή ενδυνάμωση στην τρίτη ηλικία 13) Ανακεφαλαίωση
Λέξεις Κλειδιά
Τρίτη ηλικία, Άσκηση, Αντιμετώπιση παθήσεων, Ποιότητα ζωής
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Διαφάνειες
  • Βιντεοδιαλέξεις
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις502
Σύνολο502
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Γραπτές Εξετάσεις
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Εκτεταμένης Απάντησης (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1. Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία. Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, Patricia A. Brill (2006). Μετάφραση -Επιμέλεια Εκδόσεις SALTO, ISBN: 960-278-148-3, Θεσσαλονίκη, 2006. 2. Ιατρική της Άθλησης: Από τη θεωρία στην πράξη. Αστέριος Π. Δεληγιάννης. Εκδόσεις University Studio Press, Θεσσαλονίκη, 1997.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
1. Ειδικά Θέματα Τρίτης Ηλικίας και ο ρόλος της άσκησης. Μαυροβουνιώτης Φώτιος (2011). Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. (Πανεπιστημιακές Σημειώσεις).
Τελευταία Επικαιροποίηση
18-12-2017