ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ
| Τίτλος | ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ / DEVELOPMENT POWER AND STRENGTH EXERCISES |
| Κωδικός | 080 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Υπεύθυνος/η | Βασιλική Μάνου |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 400000266 |
| Τίτλος | ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2018 – 2019 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 3 |
| Class ID | 600129131
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Επιστημονικής Περιοχής
- Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600129131
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος: http://www.phed.auth.gr/etefaa/course/view.php?id=86
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές
προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές -τριες θα έχουν εμβαθύνει τη γνώση τους στη θεωρία της ταχυδύναμης και των πλειομετρικών ασκήσεων, καθώς και στην εκμάθηση της τεχνικής των βασικών ασκήσεων που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη των ταχυδυναμικών ικανοτήτων σε ατομικά και ομαδικά αθλήματα.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
- Ομαδική εργασία
- Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
- Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
Περιεχόμενο Μαθήματος
Εισαγωγή στη θεωρία της ταχυδύναμης
Μακροχρόνιος και ετήσιος προγραμματισμός ταχυδύναμης
Προπονητικά περιεχόμενα για την ανάπτυξη της ταχυδύναμης
Τεχνικές ασκήσεων ανάπτυξης ταχυδύναμης με βάρη
Τεχνικές κατακόρυφων αλτικών ασκήσεων ανάπτυξης
Τεχνικές οριζόντιων αλτικών ασκήσεων ανάπτυξης ταχυδύναμης
Τεχνικές ασκήσεων ανάπτυξης ταχυδύναμης ομαδικών αθλημάτων (αλλαγές κατεύθυνσης, ειδικές ασκήσεις)
Αξιολόγηση ταχυδύναμης
Λέξεις Κλειδιά
Ταχυδύναμη, προπόνηση δύναμης, τεχνικές ασκήσεων
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Σημειώσεις
- Διαφάνειες
- Διαδραστικές ασκήσεις
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | ✓ | ||||
| Εργαστηριακή Άσκηση | ✓ | ||||
| Άσκηση Πεδίου | ✓ | ||||
| Πρακτική (Τοποθέτηση) | ✓ | ||||
| Σύνολο |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
1. Γραπτές εξετάσεις
2. Εργασία.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εργασία (Συμπερασματική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1. Κέλλης, Σ. (2000). Φυσική κατάσταση νεαρών καλαθοσφαιριστών. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
2. Κέλλης, Σ., & Μουρατίδου, Μ. (2002). Μυολογία των ασκήσεων δύναμης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
1.Bosco, C. (1995). Αξιολόγηση της ταχυδύναμης. Τεστ Bosco. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
2.Brittenham, G. (1998). Φυσική κατάσταση στο Μπάσκετ. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
3.Chu, D. (1994). Πλειομετρικές ασκήσεις. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
4.Grosser, Μ. & Starischka S. (2007). Προπόνηση φυσικής κατάστασης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
5.Ομάδα συγγραφέων (1995). Φυσική κατάσταση - Ταχυδύναμη στο επαγγελματικό, ερασιτεχνικό, παιδικό ποδόσφαιρο. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
6.Grosser, M. (1994). Προπόνηση ταχύτητας. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
7.Fleck, S.J. & Kraemer, W.J. (2000). Προπόνηση δύναμης. Σχεδιασμός προγραμμάτων. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
8.Martin, D., Carl, K., Lehnertz, K. 1995. Εγχειρίδιο προπονητικής. Κομοτηνή.
9.Martin, D. (1994). Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
10.Τζωρτζής, Σ. (2004). Προπονητική θεωρία αθλητικής προπόνησης. Αθήνα: Artwork
11.Padcliffe, C., & Farentinos, C. (1991). Πλειομετρική προπόνηση. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
12.Weineck, J. (1997). Προπονητική, Φυσική κατάσταση Ποδοσφαίρου. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Τελευταία Επικαιροποίηση
04-10-2019
