Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Η μελέτη και η αξιολόγηση της επίδρασης της προπόνησης στο νευρομυϊκό
σύστημα και στο μυοτενόντιο σύστημα. Στο πρώτο μέρος περιγράφεται η κινητική και η αισθητηριακή οδός, καθώς και οι μηχανισμοί διέγερσης του μυός. Στο δεύτερο μέρος αναλύονται οι μέθοδοι και οι προσαρμογές που προκαλεί η προπόνηση δύναμης στο νευρομυϊκό σύστημα. Στο τρίτο μέρος παρουσιάζονται βασικές μέθοδοι αξιολόγησης και ελέγχου των προσαρμογών που προκαλούνται στο νευρομυϊκό σύστημα. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην μέθοδο της ηλεκτρομυογραφίας,ηλεκτροδιέγερσης και ανάλυσης κίνησης.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Εισαγωγή στη δύναμη.
2. Εισαγωγή στο κινητικό σύστημα
3. Μέθοδοι προπόνησης δύναμης.
4. Μέθοδοι βελτίωσης εκρηκτικότητας
5. Εισαγωγή στο αισθητηριακό σύστημα
6. Εργαστηριακή ασκηση.Μάθηση συστήματος ανάλυσης κίνησης.
7. Εργαστηριακό μάθημα:Εισαγωγή στην δυναμομετρία και ηλεκτρομυογραφία.
8. Εργαστηριακό μάθημα:Εισαγωγή στην Ηλεκτροδιέγερση
9. Αρχές επιλογής Ασκήσεων ενδυνάμωσης
10.Οργάνωση προπόνησης ενδυνάμωσης
11. Αμεσες προσαρμογές προπόνησης δύναμης
12. Μακρόχρονες προσαρμογές δύναμης.
13. Μακρόχρονος Σχεδιαμός προπόνησης δύναμης
Λέξεις Κλειδιά
Δύναμη, Νευρομυικό σύστημα, μέδοδοι προπόνηση δύναμης, Δυναμομετρία, Ηλεκτρομυογραφία