Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, οι φοιτητές θα έχουν κατανόησει α) τις βιολογικές προσαρμογές που προκαλεί το μυϊκό έργο, β) τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς και τους παράγοντες που επηρεάζουν αυτές τις
προσαρμογές, γ) τους τρόπους για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης του οργανισμού και δ) τις επιστημονικές εφαρμογές της άσκησης για τη βελτίωση της υγείας και της σωματικής απόδοσης του ανθρώπου.
Περιεχόμενο Μαθήματος
Ενεργειακά συστήματα
Πηγές μυϊκές ενέργειας
Ενεργειακή οικονομία
Αερόβια ικανότητα
Αναερόβια ικανότητα
Μεταβολικές Προσαρμογές
Μυϊκή δράση
Μυϊκή απόδοση
Νευρομυϊκές προσαρμογές
Αναπνευστική ρύθμιση
Καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές
Θερμορρύθμιση κατά την άσκηση
Άσκηση και εγκλιματισμός στο υψόμετρο