Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Θεωρία – ιστορική αναδρομή του αθλήματος (Σε όλα τα περιεχόμενα των μαθημάτων διδάσκεται το Ολυμπιακό TAEKWONDO της Παγκόσμια Ομοσπονδίας)
2. Δυναμικά χαρακτηριστικά του λακτίσματος.
3. Βασικές τεχνικές από το πρώτο, δεύτερο και τρίτο πούμσε (ανάλυση, σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε και ονομασία όλων των τεχνικών) (1ο μάθημα).
4. Βασικές τεχνικές από το πρώτο, δεύτερο και τρίτο πούμσε (ανάλυση, σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (2ο μάθημα)
5. Τακτική χρησιμοποίηση της κάθε τεχνικής λακτίσματος από τα πρώτα πούμσε σε αμυντικές και επιθετικές εφαρμογές
6. Διδασκαλία βασικών ασκήσεων αυτοάμυνας με βάση των παραπάνω πούμσε
7. Βασικές τεχνικές από το τέταρτο και το πέμπτο πούμσε (ανάλυση σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (1ο μάθημα)
8. Βασικές τεχνικές από το τέταρτο και το πέμπτο πούμσε (ανάλυση σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (2ο μάθημα)
9. Τακτική χρησιμοποίηση της κάθε τεχνικής λακτίσματος από τα πρώτα πούμσε σε αμυντικές και επιθετικές εφαρμογές
10. Διδασκαλία βασικών ασκήσεων αυτοάμυνας με βάση των παραπάνω πούμσε.
11. Εισαγωγή στις προσποιήσεις (απλές και σύνθετες) και η εφαρμογή τους στον αγώνα
12. Διάφορες μορφές (στυλ) προπόνησης στον στόχο εκμάθησης
13. Οργάνωση προπόνησης τεχνικής – τακτικής.