Διατροφή Ασκούμενων

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΔιατροφή Ασκούμενων / Sport Nutrition
ΚωδικόςΙΑ0801
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή/Εαρινή
Γνωστικό ΑντικείμενοΙΑΤΡΙΚΗ
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID600016294

Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 23
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚΟΡΜΟΣΘεωρητική ΕπιλογήΧειμερινό/Εαρινό-3

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΔιατροφή Ασκούμενων
Ακαδημαϊκό Έτος2019 – 2020
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία2
Class ID
600154023
Κατηγορία Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Προαπαιτήσεις
Προαπαιτούμενα Μαθήματα
  • ΙΑ2400 Εισαγωγή στην επιστήμη της διατροφής
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Κύριος στόχος του μαθήματος είναι να αποκτήσουν οι φοιτητές/τριες βασικές γνώσεις που αφορούν θέματα διατροφής και άσκησης. Επιπλέον οι φοιτητές/τριες ενημέρώνονται για θέματα που αφορούν τις ιδιαίτερες ανάγκες των ασκούμενων σε σχέση με τα θρεπτικά συστατικά της τροφής (μάκρο-μίκρο θρεπτικά συστατικά και νερό) καθώς και ιδιαίτερες απαιτήσεις σε σχέση με τον προπονητικό σχεδιασμό και τις ανάγκες κάθε σωματικής δραστηριότητας και αθλήματος.
Γενικές Ικανότητες
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Ομαδική εργασία
  • Εργασία σε διεπιστημονικό περιβάλλον
Περιεχόμενο Μαθήματος
- Παράγοντες που επηρεάζουν τη διατροφή-διατροφική κατάσταση των ακουμένων - Ενεργειακό ισοζύγιο και ενεργειακές ανάγκες ασκούμενων - Ανθρωπομετρικές αξιολογήσεις- Μέθοδοι εκτίμησης του σωματικού - Ο ρόλος των θερμιδογόνων συστατικών στην άσκηση. - Ο ρόλος των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης - Ανάγκες αθλητών/τριών σε υγρά- Υδρική ισορροπία - Εργογόνα βοηθήματα-Προϊόντα αθλητικής διατροφής - Διατροφή-Άσκηση και απώλεια σωματικού βάρους - Σύγχρονες αθλητικές διατροφικές διαταραχές - Διατροφικές ανάγκες παιδιών και εφήβων ασκούμενων
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Διαφάνειες
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις401,5
Μελέτη και ανάλυση βιβλίων και άρθρων200,8
Συγγραφή εργασίας / εργασιών180,7
Σύνολο783
Αξιολόγηση Φοιτητών
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Τελευταία Επικαιροποίηση
18-11-2019