ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ / SPECIALTY OF WEIGHT LIFTING IΙ |
| Κωδικός | E02-499 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Εαρινή |
| Υπεύθυνος/η | Γεώργιος Σαρογλάκης |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 400000348 |
Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2024-25
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Κύρια Ειδικότητα | 8 | 4 | 16 |
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΙΙ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2020 – 2021 |
| Περίοδος Τάξης | Εαρινή |
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 9 |
| Class ID | 600169439
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Επιστημονικής Περιοχής
- Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600169439
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος: http://www.phed.auth.gr/etefaa/course/view.php?id=136
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές -τριες θα έχουν αναπτύξει τις θεωρητικές μεθοδικές και οργανωτικές γνώσεις ώστε να μπορούν να διδάξουν το άθλημα σε αθλητικούς συλλόγους ,στα κλιμάκια και στις εθνικές ομάδες, καθώς και σαν μέσο γενικής ενδυνάμωσης στους χώρους μαζικής άθλησης, στα σώματα ασφάλειας και στα διάφορα αθλήματα.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Ομαδική εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
Διαλέξεις
1.Μεθοδική της θεωρητικής-τακτικής προετοιμασίας ειδικών ασκήσεων.
2.Μεθοδική της θεωρητικής –διανοητικής -αισθητικής-ψυχικής προετοιμασίας στο άθλημα της Άρσης Βαρών.
3.Ανάλυση προγραμμάτων ανάπτυξης μυικής δύναμης.
4.Ανάλυση προγραμμάτων ανάπτυξης μυικής δύναμης σε αθλητές Άρσης Βαρών.
5.Μεθοδολογία της ημερήσιας προπόνησης δύναμης της Άρσης Βαρών.
6.Μεθοδολογία της εβδομαδιαίας –μηνιαίας προπόνησης της Άρσης Βαρών.
7.Ανάλυση ετησίου προγραμματισμού προπόνησης.
8.Τετραετής και μακροχρόνιος προγραμματισμός της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών.
9.Έλεγχος των διάφορων προπονητικών προγραμμάτων της Άρσης Βαρών.
10.Τραυματισμοί στην Άρση Βαρών – Αιτίες-προφυλάξεις.
11.Παρακολούθηση αγώνων.
Πρακτικό μέρος
1.Επανάληψη των αγωνιστικών κινήσεων.
2.Τελειοποίηση των ειδικών ασκήσεων της τεχνικής.
3.Εκμάθηση των γενικών ασκήσεων της Άρσης Βαρών.
4.Προγράμματα ασκήσεων ανάπτυξης δύναμης σε μαθητές.
5.Προγράμματα ασκήσεων ανάπτυξης δύναμης σε άτομα διαφόρων ηλικιών.
6.Προγράμματα ανάπτυξης δύναμης σε αθλητές διαφόρων αθλημάτων.
7.Πρακτική εφαρμογή της ημερήσιας και εβδομαδιαίας προπόνησης στην Άρση Βαρών.
8.Πρακτική εφαρμογή ασκήσεων body building και power lifting.
9.Πρακτική εφαρμογή διαφόρων προπονητικών προγραμμάτων.
10.Προγράμματα για την ανάπτυξη διαφόρων μορφών δύναμης.
11.Ενεργή συμμετοχή στους αγώνες Άρσης Βαρών(διαιτησία, γραμματεία).
Λέξεις Κλειδιά
Άρση βαρών, προγραμματισμός προπόνησης, προπόνηση δύναμης
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
- Βιντεοδιαλέξεις
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | ✓ | ||||
| Άσκηση Πεδίου | ✓ | ||||
| Πρακτική (Τοποθέτηση) | ✓ | ||||
| Σύνολο |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Θεωρία: Γνώση τακτικής αγώνων, προγραμματισμού προπόνησης, ψυχολογίας προπόνησης και αγώνων.
Πράξη: Επίβλεψη φοιτητών επιλογής του αθλήματος, συμφοιτητών της ειδικότητας στην εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης, ίδια εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης, παρακολούθηση αγώνων.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Προφορική Εξέταση (Συμπερασματική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Hartmann J. & Tunnemann H. (1989). Σύγχρονη Προπόνηση Δύναμης. Θεσσαλονίκη; Εκδόσεις Σαλτο
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
ΣΑΡΟΓΛΑΚΗΣ Γ. & ΖΑΡΖΑΒΑΤΣΙΔΗΣ Δ. (2004). Άρση Βαρών. Θεσσαλονίκη: ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
Τελευταία Επικαιροποίηση
19-10-2015
