ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ II
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ II / SPECIALTY OF JIU JITSU IΙ |
| Κωδικός | Ε38-499 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Εαρινή |
| Υπεύθυνος/η | Κωνσταντίνος Μπέης |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 600013041 |
Πρόγραμμα Σπουδών: Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών ΤΕΦΑΑ 2024-25
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Κύρια Ειδικότητα | 8 | 4 | 16 |
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ-ΜΑΧΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2020 – 2021 |
| Περίοδος Τάξης | Εαρινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ |
|
| Ώρες Εβδομαδιαία | 9 |
| Class ID | 600169501
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Υποβάθρου
- Γενικών Γνώσεων
- Επιστημονικής Περιοχής
- Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600169501
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Προαπαιτήσεις
Προαπαιτούμενα Μαθήματα
- ΕΠ0115 ΚΑΡΑΤΕ
- ΕΠ0180 ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Σκοπός: Με την επιτυχή ολοκλήρωση της ειδικότητας οι φοιτητές -τριες θα έχουν αποκτήσει τις απαραίτητες θεωρητικές γνώσεις και πρακτικές ικανότητες, ώστε να μπορούν να διδάξουν σωστά και ολοκληρωμένα το άθλημα του Ζίου Ζίτσου και τα αγωνίσματα του (Πάλη εδάφους/Ne Waza, Διπλό σύστημα αυτοάμυνας, Μαχητικό σύστημα, Αυτοάμυνα. Στόχος του είναι να συμβάλλει επίσης στην εξεύρεση εργασίας, στον ιδιωτικό κυρίως τομέα, σε ό,τι σχετίζεται με «αυτοάμυνα-αυτοπροστασία» στα γυμναστήρια και γενικά όπου αυτή διδάσκεται, σε ασκούμενους όλων των ηλικιών. Η μετάδοση γνώσεων (θεωρητικών και πρακτικών) για τη διδακτική του ως μια επιπρόσθετη εναλλακτική/διαφοροποίηση στα μέσα του μαθήματος της φυσικής αγωγής, σε όλους τους κύκλους της εκπαίδευσης, με την προοπτική της ευχάριστης και ασφαλούς άσκησης (σπορ, φυσική δραστηριότητα, αυτοάμυνα).
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
- Ομαδική εργασία
Περιεχόμενο Μαθήματος
Διαλέξεις
1. Ετήσιος προγραμματισμός.
2. Αθλητική φόρμα και περιοδικότητα (κύκλοι).
3. Ειδικές μορφές προπόνησης Ζίου Ζίτσου (Μαχητικών Αθλημάτων).
4. Εξάσκηση στην αίθουσα με τα βάρη.
5. Βασικοί κανονισμοί αγώνων Ζίου Ζίτσου. - Αυτοάμυνα και σπορ.
6. Ευαίσθητα σημεία του ανθρώπινου σώματος.
7. Φυσικά όπλα του ανθρώπινου σώματος.
8. Τραυματισμοί στα ΜΑ.
9. Συμπεριφορά και κώδικας δεοντολογίας - αυτοάμυνα με εφαρμογή σε ακραίες καταστάσεις.
10. Πρόσκληση επωνύμων εκπαιδευτών και εκπροσώπων συνεργαζομένων ομοσπονδιών (jujitsu, judo, κτλ) – προοπτικές επαγγελματικής εξέλιξης.
11. Η αυτοάμυνα στο στρατό, την αστυνομία, και τις εταιρίες φύλαξης.
12. Τεστ φυσικής κατάστασης.
13. Παρουσίαση εργασιών.
14. Παρουσίαση εργασιών.
Πρακτικό μέρος
1. Ακινητοποιήσεις στο έδαφος- συνδυασμοί(osaekomi waza).
2. Τεχνικές ρίψεων γοφού (koshi waza), ομάδα 2.
3. Τεχνικές ρίψεων με τα πόδια (ashi waza), ομάδα 2.
4. Τεχνικές ρίψεων με χέρια και τον ώμο (te waza, kata waza), ομάδα 2.
5. Τεχνικές αυτοθυσίας πλάτης (masutemi waza) ομάδα 1.
6. Τεχνικές αυτοθυσίας πλευρού (yokosutemi waza)ομάδα 2.
7. Τεχνικές πνιγμών-στραγγαλισμών (shime waza), ομάδα 1.
8. Τεχνικές πνιγμών-στραγγαλισμών (shime waza), ομάδα 2.
9. Τεχνικές εξάρθρωσης/στρέβλωσης στις αρθρώσεις του σώματος (kansetsu waza).
10. Αγώνες-πάλη στο έδαφος (τύπου Koshen judo, jujitsu).
11. Τεχνικές αυτοάμυνας με προπαρασκευασμένη επίθεση 1
12. Τεχνικές αυτοάμυνας με προπαρασκευασμένη επίθεση 2
13. Τεχνικές αυτοάμυνας με προπαρασκευασμένη επίθεση 3
14. Μαχητικό σύστημα Ζίου Ζίτσου (full ippon).
Οι τεχνικές των ρίψεων του πρακτικού μέρους ΙΙ διδάσκονται σε συνδυασμό με τεχνικές επίθεσης (atemi), ακινητοποιήσεις στο έδαφος, τεχνικές εξάρθρωσης/στρέβλωσης στις αρθρώσεις του σώματος, τεχνικές πνιγμών-στραγγαλισμών (διπλό σύστημα αυτοάμυνας).
Λέξεις Κλειδιά
Ζίου Ζίτσου, Πάλη εδάφους/Ne Waza, Διπλό σύστημα αυτοάμυνας, Μαχητικό σύστημα (full ippon), Αυτοάμυνα
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Σημειώσεις
- Διαφάνειες
- Πολυμεσικό υλικό
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 100 | ✓ | |||
| Άσκηση Πεδίου | 200 | ✓ | |||
| Μελέτη και ανάλυση βιβλίων και άρθρων | 50 | ||||
| Συγγραφή εργασίας / εργασιών | 50 | ✓ | |||
| Σύνολο | 400 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Εξετάσεις: Θεωρία και Πράξη.
Ι. Γραπτή τελική εξέταση της θεωρίας που περιλαμβάνει ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής η ερωτήσεις θεματικών επιλογών (30%).
ΙΙ. Παρουσίαση εργασίας (10%).
ΙΙΙ. Πράξη (60%). Επίδειξη των τεχνικών.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1) Kazuzo, Kudo, (1997). Το τζούντο στην πράξη. Τεχνικές ρίψεων. Αθήνα, Εκδόσεις ΕΣΠΙ, Ε. Περσίδης και Σια.
2) Kazuzo, Kudo, (1997). Το τζούντο στην πράξη. Τεχνικές εδάφους. Αθήνα, Εκδόσεις ΕΣΠΙ, Ε. Περσίδης και Σια.
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
Ζαγγελίδης Γ. (2019). Σημειώσεις Ζίου Ζίτσου. Σχολή προπονητών ΓΓΑ. Αθήνα - Θεσσαλονίκη.
Τελευταία Επικαιροποίηση
06-03-2023
