Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Μετά την ολοκλήρωση της φοίτησης στο συγκεκριμένο μάθημα, οι φοιτητές/τριες θα είναι ικανοί: α) να επιλέγουν και να εφαρμόζουν τις κατάλληλες δοκιμασίες και εργαλεία για την αξιολόγηση της ανθρώπινης απόδοσης, β) να εκτελούν συγκεκριμένες δοκιμασίες για τη μέτρηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, της δύναμης των άνω-κάτω άκρων, της κινητικότητας/ευκαμψίας, του βασικού μεταβολισμού και της σύστασης του σώματος, γ) να αξιολογούν τα αποτελέσματα των παραπάνω μετρήσεων και δ) να σχεδιάζουν ενδεικτικά προγράμματα άσκησης με βάση τα αποτελέσματα των αξιολογήσεων.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Θεμελιώδεις αρχές στη μέτρηση-αξιολόγηση των φυσικών ικανοτήτων-Ενεργειακή δαπάνη-Μέτρηση της ενεργειακής δαπάνης.
2. Βιολογικοί και φυσιολογικοί παράμετροι που επηρεάζουν την καρδιοαναπνευστική λειτουργία κατά την ηρεμία και την άσκηση.
3. Δείκτες αξιολόγησης της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας - Βασικές αρχές εργοσπιρομέτρησης (κατανάλωσης οξυγόνου).
4. Μέτρηση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας σε διάφορους πληθυσμούς (πρωτόκολλα δοκιμασιών αξιολόγησης).
5. Μέτρηση-Αξιολόγηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου σε διάφορους πληθυσμούς στο εργαστήριο.
6. Προσδιορισμός της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου με υπαίθριες δρομικές και άλλες δοκιμασίες.
7. Προσδιορισμός του αναπνευστικού κατωφλιού.
8. Ενδεικτικά προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
9. Δείκτες αξιολόγησης των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών και της σωματικής σύστασης - Μέτρηση του σωματικού λίπους.
10. Μέτρηση του βασικού μεταβολισμού - Πρακτική εφαρμογή/χρησιμότητα.
11. Αξιολόγηση της κινητικότητας/ευκαμψίας.
12. Αξιολόγηση της δύναμης των άνω και κάτω άκρων.
13. Παρουσιάσεις φοιτητών.
Λέξεις Κλειδιά
Ανθρώπινη απόδοση, εργομετρικές δοκιμασίες, αερόβια ικανότητα, καρδιοαναπνευστική ικανότητα, δύναμη, σωματικό λίπος, λειτουργική ικανότητα
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1. ACSM's Αξιολόγηση & σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης (Οδηγίες της Αμερικανικής Αθλητιατρικής Εταιρείας).
9η Αμερικανική Έκδοση και 2η Ελληνική Έκδοση. Επιμέλεια Βράμπας Ι., Γελαδάς Ν., και Τζιαμούρτας Α.,
Φατούρος Ι.Broken Hill Publishers LTD, Nicosia, Cyprus, 2015.
2. ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ, ΚΛΕΙΣΟΥΡΑΣ B., ΓΕΛΑΔΑΣ Ν., ΚΟΣΚΟΛΟΥ Μ. Broken Hill Publishers LTD, Nicosia, Cyprus, 2015.