ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη ΙΙ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη ΙΙ / Specialization-Aerobic – Strength Training II
ΚωδικόςΑΑ4002
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες
Κύκλος / Επίπεδο1ος / Προπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή/Εαρινή
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID260000623

Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 17
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚΟΡΜΟΣΕιδίκευση8416

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη ΙΙ
Ακαδημαϊκό Έτος2020 – 2021
Περίοδος ΤάξηςΕαρινή
Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών
Ώρες Εβδομαδιαία8
Class ID
600183563
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
  • Υποβάθρου
  • Γενικών Γνώσεων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Εμβάθυνσης / Εμπέδωσης Γνώσεων
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
  • Αγγλικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Προαπαιτήσεις
Γενικές Προαπαιτήσεις
ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΗΣ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ (ΟΡΟΛΟΓΙΑ, ΜΟΥΣΙΚΗ, ΒΑΣΙΚΑ ΒΗΜΑΤΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ, ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ).
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Οι φοιτητές με την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος θα μπορούν να: - εφαρμόζουν προγράμματα αεροβικής προπόνησης και μυϊκής ενδυνάμωση - διδάσκουν βασικά προγράμματα πιλάτες και γιόγκα - σχεδιάζουν προσωπικά προγράμματα γυμναστικής με αντιστάσεις και χρησιμοποιούν όργανα γυμναστικής για αθλούμενους με ειδικά προβλήματα αποκατάστασης από τραυματισμούς ή και για συνολική σωματική βελτίωση
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Αυτόνομη εργασία
  • Ομαδική εργασία
  • Εργασία σε διεθνές περιβάλλον
  • Σχεδιασμός και διαχείριση έργων
  • Επίδειξη κοινωνικής, επαγγελματικής και ηθικής υπευθυνότητας και ευαισθησίας σε θέματα φύλου
  • Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
  • Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
α)Εκμάθηση προγραμμάτων άσκησης με βάρη σε αίθουσα αεροβικής, καθώς και χρήσης αντιστάσεων για συνολική εκγύμναση όλου του σώματος και προγραμμάτων αερόβιας άσκησης για ειδικές ηλικιακές κατηγορίες. β) Εκμάθηση του τρόπου σκέψης και κατάρτισης προσωπικών προγραμμάτων (personal training) για κάθε ηλικιακή και προπονητική ηλικία αθλουμένων.
Λέξεις Κλειδιά
αεροβικη, βάρη, αντιστάσεις, λάστιχα
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Διαφάνειες
  • Βιντεοδιαλέξεις
  • Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Περιγραφή
Για την καλύτερη κατανόηση των αντικειμένων που διδάσκονται.
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις1003,8
Άσκηση Πεδίου501,9
Πρακτική (Τοποθέτηση)2509,6
Σύνολο40015,4
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Με γραπτές εξετάσεις, προφορικές εξετάσεις, πρακτική εξέταση και εργασίες.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
  • Προφορική Εξέταση (Συμπερασματική)
  • Άλλη / Άλλες (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1) ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗ (ΚΩΔ. ΒΙΒΛ. 543) Αμερικανική Αθλητιατρική Εταιρεία (American College of Sports Medicine – ACSM) ΧΡ.ΙΩΑΝΝΟΥ - ΑΙΜ.ΓΟΛΕΜΗΣ Ο.Ε. Έκδοση: 82/2008 ΑΘΗΝΑ. 2) Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη (ΚΩΔ. ΒΙΒΛ. 41956180) Αντωνιάδης Κων/νος Εκδόσεις Ίων, Μαρία Παρίκου & Σια ΕΠΕ 1η έκδ./2008 ΑΘΗΝΑ
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
Σημειώσεις που δίνει ο διδάσκων το μάθημα
Τελευταία Επικαιροποίηση
17-11-2020