ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΥΔΡΟΑΕΡΟΒΙΚΗ
| Τίτλος | ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΥΔΡΟΑΕΡΟΒΙΚΗ / AQUA GYMNASTICS – AQUA AEROBICS |
| Κωδικός | 003/7 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή |
| Υπεύθυνος/η | Σεραφείμ Αλεξίου |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Μη Ενεργό |
| Course ID | 600001392 |
| Τίτλος | ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΥΔΡΟΑΕΡΟΒΙΚΗ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2022 – 2023 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ | |
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 2 |
| Class ID | 600222326
|
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600222326
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος:
- eLearning: https://elearning.auth.gr/course/view.php?id=13134
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές
προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Σκοπός του μαθήματος αυτού είναι η γνωριμία και η εξοικείωση των φοιτητών/-τριών με στατικού και δυναμικού τύπου κινητικές δραστηριότητες στο νερό. Ανάπτυξη ασκήσεων και εκπαιδευτικών προγραμμάτων στο νερό, με στόχο την αποκατάσταση, την ψυχαγωγία και τη φυσική κατάσταση. Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, οι φοιτητές θα πρέπει να είναι σε θέση να εκπονήσουν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υδρογυμναστικής.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Αυτόνομη εργασία
- Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
- Επίδειξη κοινωνικής, επαγγελματικής και ηθικής υπευθυνότητας και ευαισθησίας σε θέματα φύλου
- Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Εισαγωγικά στοιχεία. Λειτουργικά χαρακτηριστικά σώματος. Ιδιότητες του νερού. Η υδρογυμναστική και η υδροαεροβική ως μέσο άσκησης (Θεωρία).
2. Ιστορία, βασικές αρχές εργοφυσιολογίας, μέθοδοι διδασκαλίας και εξοπλισμός των μαθημάτων της υδρογυμναστικής και της υδροαεροβικής. Η δομή ενός προγράμματος υδροαεροβικής (Θεωρία).
3. Βασικές αρχές και μέθοδοι διδασκαλίας της υδρογυμναστικής σε άτομα με προβλήματα υγείας (Στεφανιαία νόσος, Αρθρίτιδα, Άτομα με κινητικές αναπηρίες, Παχυσαρκία, Σκλήρυνση κατά πλάκας) (Θεωρία).
4. Βασικές αρχές και μέθοδοι διδασκαλίας της υδρογυμναστικής σε άτομα με προβλήματα υγείας ή ιδιαίτερες καταστάσεις (Άσθμα, Χρόνια νεφρική νόσος, Εγκυμοσύνη)(Θεωρία).
5.Tο περιβάλλον της πισίνας και ο σχεδιασμός του προγράμματος υδρογυμναστικής. Σημαντικές οδηγίες για τον εκπαιδευτή (Θεωρία).
6. Επίπλευση σε πρηνή, ύπτια και κατακόρυφη θέση. Βασικές έννοιες της υδροδυναμικής. Βασικοί βηματισμοί και ασκήσεις, χρήση χεριών κατά την άσκηση στο νερό (Πράξη-ρηχή πισίνα).
7. Σχεδιασμός προγράμματος Υδρογυμναστικής σε βαθιά πισίνα από το Α στο Ω (Θεωρία).
8. Εκμάθηση βηματισμών και παραλλαγές ασκήσεων. Χρήση βοηθητικών οργάνων. Παιχνίδια στο νερό (Πράξη-Βαθιά πισίνα).
9. Άλλες μορφές υδρογυμναστικής (Aqua fitness, aqua pilates, aqua yoga)(Θεωρία).
10. Πρόγραμμα υδροαεροβικής στη μικρή πισίνα με μουσική (Πράξη).
11. Βρεφική κολύμβηση. Βασικές αρχές και σχεδιασμός προγράμματος.Βασικές αρχές ναυαγοσωστικής για Εκπαιδευτές Πισίνας (Θεωρία).
12. Πρόγραμμα υδροαεροβικής στη βαθιά πισίνα με μουσική (Πράξη).
13. Παρουσίαση προγράμματος υδροαεροβικής με μουσική και με διαφορετικές εντάσεις και προσαρμογές (Πράξη).
14. Πρόοδος φοιτητών/τριών στο πρακτικό μέρος του μαθήματος. Παρουσίαση προγραμμάτων από τους φοιτητές/-τριες.
Λέξεις Κλειδιά
Υδρογυμναστική, υδροαεροβική
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 25 | 1 | ✓ | ||
| Πρακτική (Τοποθέτηση) | 25 | 1 | ✓ | ||
| Σύνολο | 50 | 2 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Γραπτές εξετάσεις
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Εκτεταμένης Απάντησης (Συμπερασματική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Βιβλίο [41384]: Θεραπευτική άσκηση στο νερό, A. NORM - B. HANSON Διαθέτης (Εκδότης): ΠΑΡΙΣΙΑΝΟΥ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΗ ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ 2001
Βιβλίο [17329]: Ιατρική της άθλησης, Δεληγιάννης Αστέριος Π. Διαθέτης (Εκδότης): University Studio Press Α.Ε. 1992
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
1) Rodriguez-Adami Mimi. Aqua fitness. D.K. Publishing Inc. 2002
2)Marybeth Pappas Gaines. Fantastic water workouts. Human Kinetics Publishers. 2007
Τελευταία Επικαιροποίηση
08-11-2022
