Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Περιεχόμενο Μαθήματος
Θεωρία-πράξη,
1.Περιεχόμενα μαθήματος. Ιστορική εξέλιξη. (θεωρία).
2.Βασικός εξοπλισμός. Είδη σκαφών (θεωρία).
3.Κατηγορίες αθλητών. Οργάνωση αγώνων (θεωρία).
4.Τεχνική διπλών κουπιών στο κωπηλατήριο (πράξη).
5.Τεχνική πλευρικής κωπηλασίας στο κωπηλατήριο (πράξη).
6.Είσοδος-έξοδος από το σκάφος (πράξη).
7.Ασκήσεις ισορροπίας με βοηθό, θέση ασφάλειας (πράξη).
8.Εφαρμογή της τεχνικής των διπλών κουπιών στο σκάφος (πράξη).
9.Εφαρμογή της πλευρικής κωπηλασίας στο σκάφος (πράξη).
10.Κινήσεις σκάφους (ανάκρουση, διακοπή, στροφή) (πράξη).
11.Συγχρονισμός (πράξη).
12.Προγράμματα άσκησης ( πράξη).
13.Ανασκόπηση.
14.Τεστ.
Λέξεις Κλειδιά
Κωπηλασία, θεωρία, πράξη, διδασκαλία, εξοπλισμός, σκάφη.