EXERCISE TECHNIQUES FOR STRENGTH AND SPEED DEVELOPMENT

Course Information
TitleΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ / EXERCISE TECHNIQUES FOR STRENGTH AND SPEED DEVELOPMENT
CodeΕΠ0229/4
FacultyPhysical Education and Sport Science
SchoolPhysical Education and Sports Sciences (Thessaloniki)
Cycle / Level1st / Undergraduate
Teaching PeriodSpring
CoordinatorVasiliki Manou
CommonYes
StatusActive
Course ID600001351

Programme of Study: UPS of School of Physical Education and Sports Science (2014-2015)

Registered students: 4
OrientationAttendance TypeSemesterYearECTS
CoreApplied Elective Courses422

Class Information
Academic Year2018 – 2019
Class PeriodSpring
Faculty Instructors
Weekly Hours2
Class ID
600140092
Course Type 2016-2020
  • General Knowledge
  • Skills Development
Course Type 2011-2015
General Foundation
Mode of Delivery
  • Face to face
Digital Course Content
Language of Instruction
  • Greek (Instruction, Examination)
General Competences
  • Apply knowledge in practice
  • Adapt to new situations
  • Make decisions
  • Work autonomously
  • Work in teams
  • Appreciate diversity and multiculturality
  • Demonstrate social, professional and ethical commitment and sensitivity to gender issues
Keywords
τραινινγ, στρενγτη τραινινγ, ποςερ τραινινγ
Educational Material Types
  • Notes
  • Slide presentations
  • Video lectures
  • Interactive excersises
  • Book
Use of Information and Communication Technologies
Use of ICT
  • Use of ICT in Course Teaching
  • Use of ICT in Laboratory Teaching
  • Use of ICT in Communication with Students
  • Use of ICT in Student Assessment
Course Organization
ActivitiesWorkloadECTSIndividualTeamworkErasmus
Lectures80.3
Fieldwork160.6
Reading Assigment200.8
Internship20.1
Written assigments100.4
Exams20.1
Total582.3
Student Assessment
Student Assessment methods
  • Written Exam with Multiple Choice Questions (Formative)
  • Written Assignment (Formative)
  • Performance / Staging (Formative)
Bibliography
Course Bibliography (Eudoxus)
Κέλλης, Σ., & Μουρατίδου, Μ. (2002). Μυολογία των ασκήσεων δύναμης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Additional bibliography for study
Bosco, C. (1995). Αξιολόγηση της ταχυδύναμης. Τεστ Bosco. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Brittenham, G. (1998). Φυσική κατάσταση στο Μπάσκετ. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Chu, D. (1994). Πλειομετρικές ασκήσεις. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Fleck, S., Kraemer, N. (2000). Προπόνηση Δύναμης – Σχεδιασμός Προγραμμάτων. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Grosser, M., Starischka, S., Zimmermann, E. (2007). Προπόνηση φυσικής κατάστασης σε όλα τα αθλήματα και τις ηλικίας (Β’ έκδοση). Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Κέλλης, Σ. (2000). Φυσική κατάσταση νεαρών καλαθοσφαιριστών. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Κέλλης, Σ. (2014). Προπονητική. Σημειώσεις από της παραδόσεις του μαθήματος. Kraemer, W., Hakkinen, K. (2002). Strength Training for Sport. Oxford: Blackwell Science Ltd. Martin, D., Carl, K., Lehnertz, K. (1995). Εγχειρίδιο προπονητικής. Κομοτηνή: Εκδόσεις Αλφάβητο. Martin, D. (1994). Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Ομάδα συγγραφέων (1995). Φυσική κατάσταση - Ταχυδύναμη στο επαγγελματικό, ερασιτεχνικό, παιδικό ποδόσφαιρο. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Radcliffe, C., & Farentinos, C. (1991). Πλειομετρική προπόνηση. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.Weineck, J. (1997). Προπονητική, Φυσική κατάσταση Ποδοσφαίρου. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ. Τζιωρτζής, Σ. (2004). Προπονητική. Θεωρία Αθλητικής Προπόνησης. Αθήνα: Art work.
Last Update
04-10-2019