EXERCISE TECHNIQUES FOR STRENGTH AND SPEED DEVELOPMENT
| Title | ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ / EXERCISE TECHNIQUES FOR STRENGTH AND SPEED DEVELOPMENT |
| Code | ΕΠ0229/4 |
| Faculty | Physical Education and Sport Science |
| School | Physical Education and Sports Sciences (Thessaloniki) |
| Cycle / Level | 1st / Undergraduate |
| Teaching Period | Spring |
| Coordinator | Vasiliki Manou |
| Common | Yes |
| Status | Active |
| Course ID | 600001351 |
Programme of Study: UPS of School of Physical Education and Sports Science (2014-2015)
Registered students: 47
| Orientation | Attendance Type | Semester | Year | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| Core | Applied Elective Courses | 4 | 2 | 2 |
| Academic Year | 2019 – 2020 |
| Class Period | Spring |
| Faculty Instructors | |
| Weekly Hours | 2 |
| Class ID | 600155917
|
Class Schedule
| Building | |
| Floor | - |
| Hall | Αίθουσα ενδυνάμωσης (Θέρμη) (1015) |
| Calendar | Τρίτη 12:30 έως 14:00 |
Course Type 2016-2020
- General Knowledge
- Skills Development
Course Type 2011-2015
General Foundation
Mode of Delivery
- Face to face
Digital Course Content
- e-Study Guide https://qa.auth.gr/en/class/1/600155917
Language of Instruction
- Greek (Instruction, Examination)
General Competences
- Apply knowledge in practice
- Adapt to new situations
- Make decisions
- Work autonomously
- Work in teams
- Appreciate diversity and multiculturality
- Demonstrate social, professional and ethical commitment and sensitivity to gender issues
Keywords
τραινινγ, στρενγτη τραινινγ, ποςερ τραινινγ
Educational Material Types
- Notes
- Slide presentations
- Video lectures
- Interactive excersises
- Book
Use of Information and Communication Technologies
Use of ICT
- Use of ICT in Course Teaching
- Use of ICT in Laboratory Teaching
- Use of ICT in Communication with Students
- Use of ICT in Student Assessment
Course Organization
| Activities | Workload | ECTS | Individual | Teamwork | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Lectures | 8 | 0.3 | ✓ | ||
| Fieldwork | 16 | 0.6 | ✓ | ||
| Reading Assigment | 20 | 0.8 | ✓ | ||
| Internship | 2 | 0.1 | ✓ | ||
| Written assigments | 10 | 0.4 | ✓ | ||
| Exams | 2 | 0.1 | ✓ | ||
| Total | 58 | 2.3 |
Student Assessment
Student Assessment methods
- Written Exam with Multiple Choice Questions (Formative)
- Written Assignment (Formative)
- Performance / Staging (Formative)
Bibliography
Course Bibliography (Eudoxus)
Κέλλης, Σ., & Μουρατίδου, Μ. (2002). Μυολογία των ασκήσεων δύναμης. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Additional bibliography for study
Bosco, C. (1995). Αξιολόγηση της ταχυδύναμης. Τεστ Bosco. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Brittenham, G. (1998). Φυσική κατάσταση στο Μπάσκετ. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Chu, D. (1994). Πλειομετρικές ασκήσεις. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Fleck, S., Kraemer, N. (2000). Προπόνηση Δύναμης – Σχεδιασμός Προγραμμάτων. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Grosser, M., Starischka, S., Zimmermann, E. (2007). Προπόνηση φυσικής κατάστασης σε όλα τα αθλήματα και τις ηλικίας (Β’ έκδοση). Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Κέλλης, Σ. (2000). Φυσική κατάσταση νεαρών καλαθοσφαιριστών. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Κέλλης, Σ. (2014). Προπονητική. Σημειώσεις από της παραδόσεις του μαθήματος.
Kraemer, W., Hakkinen, K. (2002). Strength Training for Sport. Oxford: Blackwell Science Ltd.
Martin, D., Carl, K., Lehnertz, K. (1995). Εγχειρίδιο προπονητικής. Κομοτηνή: Εκδόσεις Αλφάβητο.
Martin, D. (1994). Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Ομάδα συγγραφέων (1995). Φυσική κατάσταση - Ταχυδύναμη στο επαγγελματικό, ερασιτεχνικό, παιδικό ποδόσφαιρο. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Radcliffe, C., & Farentinos, C. (1991). Πλειομετρική προπόνηση. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.Weineck, J. (1997). Προπονητική, Φυσική κατάσταση Ποδοσφαίρου. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ.
Τζιωρτζής, Σ. (2004). Προπονητική. Θεωρία Αθλητικής Προπόνησης. Αθήνα: Art work.
Last Update
04-10-2019
