Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Η παρουσίαση και κατανόηση των μεθόδων μέτρησης και αξιολόγησης της μυϊκής προσπάθειας μέσω εφαρμογής εργαστηριακών δοκιμασιών και δοκιμασιών πεδίου, που αποβλέπουν στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Μέτρηση και αξιολόγηση. Ποιό το κέρδος των αθλητών και των αθλουμένων για να συμμετέχουν στις δοκιμασίες μέτρησης των φυσιολογικών τους δυνατοτήτων.
2. Προσδιορισμός και υπολογισμός. Το περιεχόμενο και οι στόχοι της αξιολόγησης.
3. Βασικά και ειδικά εργόμετρα, πρακτικές εφαρμογές.
4. Χρονολογική και βιολογική ηλικία. Ανθρωπομετρία, σωματικό ανάστημα και σωματικό βάρος.
5. Δείκτης μάζας σώματος, σωματότυπος, επιφάνεια σώματος και αναλογία περιμέτρου μέσης ισχίων.
6. Πρόβλεψη της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου με ερωτηματολόγιο. Μέτρηση και αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας.
7. Υπολογισμός της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου με τη μέθοδο Astrand.
8. Πρακτική εφαρμογή.
9. Βιολογικά χαρακτηριστικά των αθλητών, τύπος σώματος-κατηγοριοποίηση.
10. Μέθοδοι μέτρησης της Καρδιακής συχνότητας και της Αρτηριακής πίεσης. Πρακτικές εφαρμογές.
11. Εργοφυσιολογική αξιολόγηση της αθλητικής απόδοσης στο υψόμετρο.
12. Εργοφυσιολογική αξιολόγηση της αθλητικής απόδοσης σε ομαδικά αθλήματα.
13. Αρθρική κινητικότητα. Λειτουργία και ηλεκτρομυογραφική δραστηριότητα των κοιλιακών και ραχιαίων μυών. Αξιολόγηση της αρθρικής κινητικότητας.
Λέξεις Κλειδιά
μέτρηση, αξιολόγηση, αθλητική απόδοση, ομαδικά αθλήματα, αρθρική κινητικότητα
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
1. McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L. (2001). Φυσιολογία της Άσκησης, 2η έκδοση. Επιστημονική επιμέλεια Κλεισούρας Β. Εκδόσεις Πασχαλίδη, Αθήνα.
2. Åstrand P.O., Rodhal K., Dahl A.H., Stromme S.B. (2003). Text-book of work physiology: Physiological bases of exercise. Champaign, Il: Human Kinetics.