ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 5Χ5

Γενικού Υποβάθρου

Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές προγραμμάτων ανταλλαγής.

Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές θα: • Είναι σε θέση να ονοματίζουν και να περιγράφουν τα τεχνικά και τακτικά στοιχεία του Ποδοσφαίρου 5X5. • Σχεδιάζουν προπονητικά προγράμματα προσαρμοσμένα για γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του γηπέδου 5X5 και την ανάγκη της υψηλής τακτικής. • Γνωρίζουν και να εφαρμόζουν τη μεθοδολογία και τους διδακτικούς κανόνες εκμάθησης δεξιοτήτων ανάλογα με τη θέση του ασκούμενου. • Κατέχουν την ατομική τεχνική και τα σημαντικότερα στοιχεία δεξιοτήτων που πρέπει να γνωρίζει ο ποδοσφαιριστής. • Έχουν εξοικειωθεί με την ομαδική εργασία και θα χρησιμοποιούν τη συνεργασία και το ομαδικό πνεύμα σαν παράγοντας πολιτιστικής εξέλιξης.

1. Διδακτικοί μέθοδοι προπόνησης της τεχνικής και των διάφορων επιδεξιοτήτων του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. 2. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Κυριαρχία της μπάλας και μεταβιβάσεις. Τα χαρακτηριστικά της κοντινής πάσας. Πάσα με το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος του ποδιού. Πρακτικές ασκήσεις. 3. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε χώρο ποδοσφαίρου 5X5. Το σουτ. Είδη σουτ και ανάλυση των παραγόντων που επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα ενός σουτ. 4. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Η κεφαλιά. Τεχνική ανάλυση της κεφαλιάς. Πρακτικές ασκήσεις. 5. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Οδήγημα της μπάλας. Πρακτικές ασκήσεις. 6. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Η ντρίπλα. Βασικές αρχές της ντρίπλας. Η σχέση της ντρίπλας με την εξέλιξη του παιχνιδιού. Πρακτικές ασκήσεις και οργάνωση γηπέδου για την εκμάθησή της. 7. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Υποδοχή της μπάλας. Σταμάτημα της μπάλας με άλλα μέρη του σώματος. Πρακτικές ασκήσεις. 8. Τεχνικά στοιχεία του ποδοσφαίρου προσαρμοσμένα στον σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5 Η τεχνική του τερματοφύλακα. Πιάσιμο της μπάλας πλευρικά, απόκρουση με γροθιές, απόκρουση με την παλάμη, τρόποι μεταβίβασης με τα χέρια και με τα πόδια. Πρακτικές ασκήσεις για τερματοφύλακες. 9. Τακτική του αθλήματος και ανάλυση διαφόρων συστημάτων προσαρμοσμένα σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Πρακτικές ασκήσεις. 10. Διαιτησία και κανονισμοί ποδοσφαίρου σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5. Εκπαιδευτής και προπονητής. Οργάνωση της προπόνησης με τη μορφή αγώνα. 11. Οι ιδιαιτερότητες σε γήπεδο ποδοσφαίρου 5X5 και η προσαρμογή της επιβάρυνσης της προπόνησης. Προπονητικά περιεχόμενα ανάλογα με την ηλικία των ποδοσφαιριστών. Βασικές αρχές που διέπουν την προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία. 12. Η οργάνωση ενός πλάνου προπόνησης. 13. Οργάνωση και διεξαγωγή τουρνουά.

ποδόσφαρο, 5Χ5, τεχνική, τακτική

23-11-2020