Προπόνηση σταθεροποίησης του κορμού στην παιδική ηλικία
| Τίτλος | Προπόνηση σταθεροποίησης του κορμού στην παιδική ηλικία / Core stability exercise in children |
| Κωδικός | ΓΕ5101 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 600020581 |
Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 6
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Θεωρητική Επιλογή | Χειμερινό/Εαρινό | - | 3 |
| Τίτλος | Προπόνηση σταθεροποίησης του κορμού στην παιδική ηλικία |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2025 – 2026 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 2 |
| Ώρες Συνολικά | 26 |
| Class ID | 600275674
|
| Τμήμα | Διδάσκοντες |
|---|---|
| 1. Τμήμα Ενεργών φοιτητών | Αθανάσιος Ελληνούδης |
| 2. ΦΟΙΤΗΤΕΣ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΩΝ ΕΤΩΝ (μόνο για εξετάσεις) | Αθανάσιος Ελληνούδης |
Τύπος Μαθήματος
Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600275674
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος:
- eLearning (Moodle): https://elearning.auth.gr/course/view.php?id=17265
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές /τριες θα:
1. Μάθουν να ελέγχουν τη σταθερότητα του κορμού σε ένα παιδί
2. Σχεδιάζουν ένα βασικό πρόγραμμα άσκησης των μυών του πυρήνα
3. Εφαρμόζουν και θα ελέγχουν την αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος άσκησης των μυών του πυρήνα
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Η σπονδυλική στήλη: Ανατομικές και κινησιολογικές αρχές
2. Η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης
3. Αξιολόγηση των μυών της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης
4. Η σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης
5. Αξιολόγηση των μυών της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης
6. Φιλοσοφία ενός προγράμματος σταθερότητας του κορμού
7. Ολοκληρωμένο πρόγραμμα σταθερότητας σε προέφηβους
8. Οι ασκήσεις σταθερότητας ως συμπληρωματικό στοιχείο ενός προγράμματος φυσικής άσκησης
9. Σταθερότητα και ισορροπία
10. Συμπληρωματικά όργανα και σταθερότητα του κορμού
11. Σταθερότητα ως μέσο πρόληψης στον υψηλό αθλητισμό
12. Εφαρμοσμένα προγράμματα άσκησης 1
13. Εφαρμοσμένα προγράμματα άσκησης 2
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 20 | 0,8 | ✓ | ✓ | |
| Σεμινάρια | 30 | 1,2 | ✓ | ✓ | |
| Εργαστηριακή Άσκηση | 20 | 0,8 | ✓ | ✓ | |
| Εξετάσεις | 8 | 0,3 | ✓ | ✓ | |
| Σύνολο | 78 | 3 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Προφορικές εξετάσεις (σύντομες ερωτήσεις θεωρίας)
Πρακτική αξιολόγηση (παρουσίαση προγράμματος άσκησης)
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Προφορική Εξέταση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
• Anatomy of Core Stability by Bloomsbury Book The Cheap Fast Free Post, Hollins Lance Liebman.
• The Complete Guide to Core Stability, Matt Lawrence.
• Core Exercises for Seniors: Building Strength, Stability, and Balance with Effective Workouts, Phillip Willis, 2023.
Τελευταία Επικαιροποίηση
06-06-2025
