ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ειδικού Υποβάθρου

Εμβάθυνσης / Εμπέδωσης Γνώσεων

(1) ΜΑΘΗΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Με την ολοκλήρωση αυτού του μαθήματος, οι φοιτητές θα αποκτήσουν: Γνώσεις - Κατανόηση της θεωρητικής βάσης της Ενόργανης Γυμναστικής. - Κατανόηση ειδικών μεθοδολογιών, σύμφωνα με το μέτριο επίπεδο των αθλητών/τριών. - Ενημέρωση σχετικά με την απορρόφησή τους από αθλητικούς συλλόγους της χώρας μας. Δεξιότητες - Σύγχρονες προσεγγίσεις κατά την προπόνηση στο άθλημα της ενόργανης γυμναστικής. Ικανότητες - Ανάπτυξη δημιουργικής σκέψης και προσαρμοστικότητας σε εξελισσόμενα περιβάλλοντα του αθλητικού τομέα. - Ολοκληρώνοντας το έτος πρέπει να: - Γνωρίζουν τις αρκετά δύσκολες θέσης του σώματος. - Έχουν εξοικειωθεί με την εκτέλεση μετρίου επιπέδου τεχνικών στοιχείων, μεσαίας δυσκολίας στα όργανα της Ενόργανης γυμναστικής

Σκοπός και Περιγραφή Μαθήματος Σκοπός του μαθήματος είναι να παρέχει στους/στις φοιτητές/τριες τις απαραίτητες θεωρητικές γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες έτσι ώστε να διδάξει με σαφήνεια τα γνωστικά αντικείμενα υψηλής δυσκολίας που απαιτούνται σε αγωνιστικό επίπεδο. Στόχοι Μαθήματος Το μάθημα στοχεύει: 1. Στην παρουσίαση των πρόσφατων θεωρητικών και πρακτικών εξελίξεων στην Ε.Α.Γ 2. Στην ικανότητα οργάνωσης της προπόνησης υψηλών απαιτήσεων. Εβδομάδα Περιεχόμενο Μαθησιακά Αποτελέσματα 1η εβδομάδα Διδασκαλία ειδικής προθέρμανσης στην ενόργανη γυμναστική Κατανόηση -γνώση ειδικών απαιτήσεων. 2η εβδομάδα Έλεγχος της ειδικής φυσικής Κατάστασης των αθλητών ώστε να καθορίσουμε το συμβατό ασκησιολόγιο Ανάπτυξη δεξιοτήτων συνεργασίας με πνεύμα ομαδικότητας – κατανόηση. 3η εβδομάδα Θεμελιώδεις αρχές κατά την προπόνηση Προχωρημένων δεξιοτήτων στην ενόργανη Γυμναστική. Κατανόηση θεμελιωδών αρχών- Ικανότητα. 4η εβδομάδα Ομάδες δύσκολων κινήσεων όσο αναφορά τους άξονες και τα επίπεδα κινήσεων. Δεξιότητα – Ικανότητα. 5η εβδομάδα Προχωρημένες κινητικές δεξιότητες όπως στηρίξεις κορμού και κάμψεων σώματος. Κατανόηση-Δεξιότητα-Ικανότητα. 6η εβδομάδα Είδη μικτών λαβών στα όργανα της Ενόργανης γυμναστικής. Κατανόηση - ικανότητα εκτέλεσης. 7η εβδομάδα Εκμάθηση της ανακυβίστησης στην στην κατακόρυφη στήριξη, Κατανόηση τεχνικής εκτέλεσης- Δεξιότητα. 8η εβδομάδα Χειροκυβίστηση με προσγείωση τα δύο πόδια Κατανόηση-Δεξιότητα-Ικανότητα. 9η εβδομάδα Αλματική χειροκυβίστηση - Φλίκ-φλάκ Kατανόηση τεχνικής-Δεξιότητα. 10η εβδομάδα Άλμα χειροκυβίστηση στον ίππο, εκτέλεση ασκήσεων υψηλής δυσκολίας στην δοκό ισορροπίας. Κατανόση-Ικανότητα -Δεξιότητα. 11η εβδομάδα Ασκήσεις υψηλής δυσκολίας στο μονόζυγο και δίζυγο ανδρών. Κατανόηση-Δεξιότητα-Ικανότητα. 12η εβδομάδα Μέτριας δυσκολίας ασκήσεων στις στις δύο μπάρες στο δίζυγο γυναικών. Μέτριας δυσκολίας εκμάθησης ασκήσεων Στους κρίκους και στον ίππο με λαβές ανδρών. Κατανόηση-Ικανότητα. 13η εβδομάδα Επαναλήψεις ασκήσεων υψηλής δυσκολίας. Κατανόηση-Γνώση – Δεξιότητα. Μέθοδοι Διδασκαλίας Το μάθημα θα διεξαχθεί μέσω ενός συνδυασμού ενεργητικών μαθησιακών στρατηγικών, που θα περιλαμβάνουν: • Διαλέξεις και διαδραστικές συζητήσεις στην τάξη. • Συνεργατική μάθηση μέσω μικρών ομάδων που θα λειτουργούν σε διεπιστημονικό πλαίσιο. • Πρακτική εμπειρία στην προφορική παρουσίαση σε περιβάλλον τάξης. Μαθησιακοί Πόροι & Μέσα Οι φοιτητές θα έχουν πρόσβαση σε μια σειρά από ακαδημαϊκό υλικό, το οποίο θα διατίθεται κυρίως μέσω του ιδρυματικού λογαριασμού. Το υλικό αυτό θα περιλαμβάνει: εβδομαδιαίες σημειώσεις προς ανάγνωση, επιπλέον προτεινόμενη βιβλιογραφία, επισκέψεις σε συλλόγους ενόργανης γυμναστικής, βιντεοδιαλέξεις.

Ενόργανη, ανατροπές, στηρίξεις, λαβές, βοηθητικά όργανα

19-06-2025