Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Α. ΓΝΩΣΕΙΣ
Οι φοιτητές θα γνωρίζουν:
1. Τους τρόπους ανάλυσης των μηχανισμών τραυματισμού στο ποδόσφαιρο
2. Την εμβιομηχανική των αλμάτων, προσγειώσεων και αλλαγών κατεύθυνσης.
3. Τις μεθόδους αξιολόγησης μυϊκής δύναμης και σταθερότητας του κορμού.
4. Τους μηχανισμούς επίδρασης διαφόρων μορφών άσκησης στην πρόληψη τραυματισμών.
Β. ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ
Οι φοιτητές θα μπορούν να:
1. Χειρίζονται εξοπλισμό όπως δυναμοδάπεδα και συστήματα καταγραφής κίνησης.
2. Εκτελούν αξιολογήσεις προσγειώσεων, μυϊκής δύναμης και σταθερότητας πυρήνα και να εντοπίζουν πιθανούς μηχανισμούς τραυματισμού.
3. Σχεδιάζουν βασικά πρωτόκολλα πρόληψης τραυματισμών με βάση τα δεδομένα αξιολόγησης.
Γ. ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ
Οι φοιτητές θα είναι ικανοί να:
1. Συνδυάζουν θεωρητική γνώση και εργαστηριακή εφαρμογή στην πρόληψη τραυματισμών.
2. Λαμβάνουν αποφάσεις βασισμένες σε εμβιομηχανική ανάλυση και δεδομένα αξιολόγησης.
3. Επικοινωνούν επιστημονικά ευρήματα και πρακτικές λύσεις σε αθλητές και προπονητές.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Εισαγωγή
2. Πρωτόκολλα Αξιολόγησης αλτικής ικανότητας
3. Προσγειώσεις
4. Αλλαγές κατεύθυνσης
5. Αξιολόγηση δύναμης
6. Εργαστήριο: Μυϊκή δύναμη
7. Εργαστήριο: Μύες του πυρήνα
8. Έκκεντρη άσκηση
9. Διατάσεις
10. Μυϊκές ανισορροπίες
11. Η φιλοσοφία των ασκήσεων του πυρήνα
12. Πρακτική στο γήπεδο
13. Πρακτική στο γήπεδο
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Κέλλης Ε. Αθλητική Εμβιομηχανική. Αρχές και μεθοδολογία εμβιομηχανικής ανάλυσης της κίνησης, Εκδόσεις Κάλλιπος, 2015, διαθέσιμο on line https://repository.kallipos.gr/handle/11419/4943
De Luca, C. J. 1997. The use of surface electromyography in biomechanics. Journal of Applied Biomechanics. 13:1, 35-63.
Narici, M. (1999). Human skeletal muscle architecture studied in vivo by non-invasive imaging techniques: functional significance and applications. Journal of Electromyography and Kinesiology, 9, 97-103.
Zatsiorsky, V. M. 1998. Kinematics of Human Motion: Human Kinetics.
Winter, D. A. 1990. Biomechanics and motor control of human movement. John Wiley & Sons.
Κέλλης, Ε. Νευρομηχανικές Αρχές Αξιολόγησης της δύναμης. Εκδόσεις Τελέθριο, 2009