Άσκηση στην παιδική ηλικία

Ειδικού Υποβάθρου

Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές προγραμμάτων ανταλλαγής.

Με την ολοκλήρωση αυτού του μαθήματος, οι φοιτητές θα είναι σε θέση να: Γνώσεις - Αναγνωρίζουν τις ιδιαιτερότητες της φυσιολογίας και της ανάπτυξης των παιδιών. -Κατανοούν την επίδραση της άσκησης στην υγεία και την ευεξία των παιδιών και των εφήβων. -Γνωρίζουν τις προσαρμογές της άσκησης στα παιδιά. Δεξιότητες -Αξιολογούν τα οφέλη και τους κινδύνους διαφορετικών μορφών άσκησης για παιδιά, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την ωριμότητα και την κατάσταση της υγείας τους. -Προτείνουν προγράμματα άσκησης προσαρμοσμένα στην προαγωγή της υγείας παιδιών και εφήβων, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητές τους. -Να συνεργάζονται για την εύρεση των καλύτερων προσεγγίσεων για την ασφαλή άσκηση στα παιδιά και να τις παρουσιάζουν με επιχειρήματα βασισμένα σε επιστημονική βιβλιογραφία. Ικανότητες - Αναλύουν κριτικά την επιστημονική βιβλιογραφία σχετικά με την άσκηση και την υγεία των παιδιών. - Εφαρμόζουν κατευθυντήριες γραμμές βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα για την ανάπτυξη ασφαλών και αποτελεσματικών συστάσεων άσκησης.

Σκοπός και Περιγραφή Μαθήματος Σκοπός του μαθήματος είναι η κατανόηση της επίδρασης της άσκησης στην ανάπτυξη και υγεία των παιδιών και εφήβων. Το μάθημα καλλιεργεί την ικανότητα αξιολόγησης και εφαρμογής προγραμμάτων άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές, κινητικές και αναπτυξιακές ιδιαιτερότητες των παιδιών. Το μάθημα εξετάζει τα οφέλη της άσκησης κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, εστιάζοντας στις προσαρμογές που προκύπτουν από τη συμμετοχή σε μορφές σωματικής δραστηριότητας. Συγκεκριμένα, αναλύονται η ανάπτυξη και ωρίμανση του παιδιού, η βελτίωση κινητικών δεξιοτήτων, οι καρδιοαναπνευστικές, νευρομυϊκές και οστικές προσαρμογές, καθώς και θέματα όπως η κόπωση, η δυναπενία, η τριάδα των εφήβων αθλητριών καθώς και προγράμματα άσκησης που ενδείκνυνται για υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Στόχοι Μαθήματος Το μάθημα στοχεύει: 1. στην επισκόπηση των μοναδικών φυσιολογικών και αναπτυξιακών χαρακτηριστικών των παιδιών και των εφήβων. 2. στην εξήγηση της επίδρασης της άσκησης σε διάφορες πτυχές της υγείας αλλά και της απόδοσης. 3. στην παροχή γνώσεων για να μπορούν οι φοιτητές/τριες να προτείνουν ασφαλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης για παιδιά και εφήβους, λαμβάνοντας υπόψη τις ηλικιακές τους ιδιαιτερότητες. Αναλυτικό Περιεχόμενο και Αντιστοίχιση Μαθησιακών Αποτελεσμάτων με τις Διδακτικές Ενότητες Εβδομάδα Περιεχόμενο Μαθησιακά Αποτελέσματα 1η εβδομάδα Οφέλη άσκησης στην παιδική ηλικία Να κατανοήσουν τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην παιδική ηλικία. (Γνώση) 2η εβδομάδα Ανάπτυξη - ωρίμανση του παιδιού Να περιγράφουν τις βασικές αρχές της ανάπτυξης και ωρίμανσης του παιδιού και να τις λαμβάνουν υπόψη κατά τη διαμόρφωση προγραμμάτων άσκησης. (Γνώση - Δεξιότητα) 3η εβδομάδα Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων Να γνωρίσουν τους μηχανισμούς ανάπτυξης κινητικών δεξιοτήτων και να αναπτύξουν δεξιότητες σχεδιασμού δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην ανάπτυξη συγκεκριμένων κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών. (Γνώση - Δεξιότητα) 4η εβδομάδα Καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές της άσκησης Να εξηγούν τις φυσιολογικές καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης αλλά και της άσκησης και να προτείνουν μορφές άσκησης για την προαγωγή της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας των παιδιών. (Γνώση - Δεξιότητα) 5η εβδομάδα Κόπωση στην παιδική ηλικία Να γνωρίζουν τις αιτίες των ηλικιακών διαφορών κατά την κόπωση και να προτείνουν στρατηγικές για την πρόληψή της. (Γνώση & Δεξιότητα) 6η εβδομάδα Δυναπενία στην παιδική ηλικία Να ορίζουν την δυναπενία στην παιδική ηλικία, να αναγνωρίζουν τους παράγοντες κινδύνου και να προτείνουν παρεμβάσεις άσκησης για την πρόληψη και αντιμετώπισή της. (Γνώση & Ικανότητα) 7η εβδομάδα Επίδραση της άσκησης υψηλής έντασης σε παραμέτρους υγείας στην παιδική ηλικία Να αξιολογούν κριτικά την επίδραση της άσκησης υψηλής έντασης σε διάφορες παραμέτρους υγείας στα παιδιά και να αναγνωρίζουν τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές διαφορές. (Ικανότητα) 8η εβδομάδα Ανάπτυξης ισχύος σε παιδιά: Ιδιαιτερότητες - περιορισμοί Να γνωρίζουν τους ηλικιακούς περιορισμούς που ισχύουν στην ανάπτυξη της ισχύος και τις ιδιαιτερότητες των παιδιών που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης. (Γνώση) 9η εβδομάδα Αρχιτεκτονική του μυός - τενόντιες προσαρμογές της άσκησης Να εξηγούν τις αρχιτεκτονικές προσαρμογές του μυός αλλά και τις τενόντιες ως απάντηση στην ανάπτυξη αλλά και στην άσκηση και πώς αυτές επηρεάζουν τη δύναμη και την αθλητική απόδοση. (Γνώση) 10η εβδομάδα Άσκηση και οστό στις αναπτυξιακές ηλικίες Να γνωρίζουν την ανάπτυξη του οστού κατά την παιδική και εφηβική ηλικία και να μπορούν να προτείνουν προγράμματα άσκησης για την ενίσχυση της υγείας των οστών σε παιδιά και εφήβους. (Γνώση -Δεξιότητα) 11η εβδομάδα Η «τριάδα των έφηβων αθλητριών» Να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα της "τριάδας των έφηβων αθλητριών" και να προτείνουν κατάλληλες στρατηγικές πρόληψης και αντιμετώπισης, σε συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας. (Γνώση & Ικανότητα) 12η εβδομάδα Άσκηση σε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και εφήβους Να τροποποιούν προγράμματα άσκησης για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητές τους. (Δεξιότητα & Ικανότητα) 13η εβδομάδα Τελικές παρουσιάσεις εργασιών. Συνολική ανασκόπηση μαθησιακών αποτελεσμάτων και αξιολόγηση. Να συνεργάζονται για να παρουσιάσουν αλλά και να αξιολογήσουν κριτικά ομαδικές εργασίες (Ικανότητα, Δεξιότητα)

παιδί, έφηβος, νέος αθλητής, ωρίμανση δυναπενία, υπέρβαρα παιδιά, άσκηση, ισχύς, νευρομυϊκές προσαρμογές

25-06-2025