Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Οι φοιτητές θα ολοκληρώσουν βασικές αγωνιστικές τεχνικές λακτισμάτων του Ολυμπιακού TAEKWONDO της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος ο φοιτητής /-ήτρια θα είναι σε θέση να:
• Γνωρίζει την τακτική χρησιμοποίηση της κάθε τεχνικής λακτίσματος
• Ολοκληρώνει την τακτική χρησιμοποίηση των λακτισμάτων σε άμυνα και επίθεση.
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Θεωρία – ιστορική αναδρομή του αθλήματος (Σε όλα τα περιεχόμενα των μαθημάτων διδάσκεται το Ολυμπιακό TAEKWONDO της Παγκόσμια Ομοσπονδίας)
2. Δυναμικά χαρακτηριστικά του λακτίσματος.
3. Βασικές τεχνικές από το πρώτο, δεύτερο και τρίτο πούμσε (ανάλυση, σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε και ονομασία όλων των τεχνικών) (1ο μάθημα).
4. Βασικές τεχνικές από το πρώτο, δεύτερο και τρίτο πούμσε (ανάλυση, σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (2ο μάθημα)
5. Τακτική χρησιμοποίηση της κάθε τεχνικής λακτίσματος από τα πρώτα πούμσε σε αμυντικές και επιθετικές εφαρμογές
6. Διδασκαλία βασικών ασκήσεων αυτοάμυνας με βάση των παραπάνω πούμσε
7. Βασικές τεχνικές από το τέταρτο και το πέμπτο πούμσε (ανάλυση σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (1ο μάθημα)
8. Βασικές τεχνικές από το τέταρτο και το πέμπτο πούμσε (ανάλυση σωστή εκτέλεση και διαδικασία διδασκαλίας των πούμσε ονομασία όλων των τεχνικών) (2ο μάθημα)
9. Τακτική χρησιμοποίηση της κάθε τεχνικής λακτίσματος από τα πρώτα πούμσε σε αμυντικές και επιθετικές εφαρμογές
10. Διδασκαλία βασικών ασκήσεων αυτοάμυνας με βάση των παραπάνω πούμσε.
11. Εισαγωγή στις προσποιήσεις (απλές και σύνθετες) και η εφαρμογή τους στον αγώνα
12. Διάφορες μορφές (στυλ) προπόνησης στον στόχο εκμάθησης
13. Οργάνωση προπόνησης τεχνικής – τακτικής.