ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ
| Τίτλος | ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ / Kinesiology |
| Κωδικός | ΓΚ0400 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 260000573 |
Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 87
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Μάθημα Εμβάθυνσης Φροντιστηριακού ύπου | Χειμερινό/Εαρινό | - | 8 |
| Τίτλος | ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2018 – 2019 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ |
|
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 4 |
| Class ID | 600130092
|
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600130092
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος: http://www.phed-sr.auth.gr/el/pps.phtml
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
1.Να μάθουν να ψηλαφούν τους μυς και τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος
2.Να μάθουν να εξηγούν, να δείχνουν και να διορθώνουν βασικές κινήσεις του σώματος με ανατομικούς όρους
3.Να αναπτύξουν μεθοδολογία επιλεκτικής εξάσκησης των μυών χρησιμοποιώντας τα χέρια τους
4. Να σχεδιάζουν και να εφαρμόζουν ένα πρόγραμμα άσκησης σε μια ομάδα ατόμων με βάση τις αρχές της κινησιολογίας
Γενικές Ικανότητες
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
- Ομαδική εργασία
- Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
- Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
1A. Αρχές της κινησιολογίας - Τεχνικές ψηλάφησης των μυών
1B. Βασικές αρχές θεραπευτικής άσκησης.
2. Ψηλάφηση τη σύσπασης των μυών του αυχένα - Βασικές κινήσεις και ασκήσεις για την αυχενική μοίρα και τη κεφαλή
3A. Ψηλάφηση των μυών της ωμοπλάτης - Βασικές κινήσεις και ασκήσεις της ωμοπλάτης
3B. Τα είδη διατάσεων - Προγράμματα διατάσεων
4. Ψηλάφηση των μυών του θώρακα - Συνδυασμένη κίνηση της κεφαλής, ωμοπλάτης και θώρακα
5α. Βασικές κινήσεις της άρθρωσης του ώμου - Ψηλάφηση των μυών της ωμικής ζώνης – το μυοτενόντιο πέταλο.
5β. Προγράμματα αντιμετώπισης ανισορροπιών της στάσης του σώματος
6 Βασικές κινήσεις και ψηλάφηση των μυών της άρθρωσης του αγκώνα – και της πηχεοκαρπικής άρθρωσης
7α. Ψηλάφηση των μυών του κορμού & Λεκάνης - Βασικές κινήσεις του κορμού & Λεκάνης.
7β. Προγράμματα σταθεροποίησης του κορμού
8α. Βασικές ασκήσεις για ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών του κορμού.
8β. Προγράμματα σταθεροποίησης και κινητοποίησης του κορμού
9. Ψηλάφηση τη σύσπασης των μυών των μηρού & Λεκάνης - Ψηλάφηση τη άρθρωσης του ισχίου και του γόνατος.
10α. Βασικές ασκήσεις για ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών του ισχίου και γόνατος - Διαρθρικότητα στο ισχίο και το γόνατο.
10β. Εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης
11α. Ψηλάφηση των μυών της άρθρωσης της κνήμης & ποδοκνημικής - Βασικές ασκήσεις για ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών της ποδοκνημικής.
11β. Εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης
12. Σύνθετες ασκήσεις για ενδυνάμωση ομάδων μυών της ποδοκνημικής και της κνήμης –Διαρθρικότητα.
13. Ψηλάφηση των μυών του πέλματος - Κινήσεις πέλματος - Συνδυαστικές κινήσεις των κάτω άκρων
Λέξεις Κλειδιά
Κίνηση, Ψηλάφηση, Μυς, αρθρώσεις, Σταθεροποίηση, διάταση, ενδυνάμωση, θεραπευτική άσκηση
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
Περιγραφή
Επικοινωνία με e-mail
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Εργαστηριακή Άσκηση | 78 | 3 | ✓ | ✓ | ✓ |
| Άσκηση Πεδίου | 78 | 3 | ✓ | ✓ | ✓ |
| Εξετάσεις | 52 | 2 | ✓ | ✓ | |
| Σύνολο | 208 | 8 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Τελική πρακτική εξάσκηση. Οι φοιτητές σε ομάδες εξετάζονται πρακτικά στα αντικείμενα διδασκαλίας του εξαμήνου.
Μέθοδος αξιολόγησης: Προφορική εξέταση – Επίλυση προβλημάτων,
Κριτήρια αξιολόγησης:
1. Η δυνατότητα τους να ψηλαφούν τους μυς, να δείχνουν την ενέργειά τους και μια άσκηση επιλεκτικής ενεργοποίησης
2. Η ικανότητα τους να εξηγούν και να επιδεικνύουν την κίνηση μιας άρθρωσης
3. Να εφαρμοζουν ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης σύμφωνα με τις αρχές της κινησιολογίας
4. Να αναγνωρίζουν και να διορθώνουν σφάλματα κατά την τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων
Τα κριτήρια παρέχονται γραπτώς από την πρώτη μέρα ρητά προς τους φοιτητές /τριες.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Προφορική Εξέταση (Συμπερασματική)
- Κλινική Εξέταση Ασθενούς (Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
Βιβλίο [41777]: Muscles, Nerves and Movement, Β. TYLDESLEY Λεπτομέρειες
Βιβλίο [42045]: Kinesiology, N. HAMILTON, K. LUTTGENS Λεπτομέρειες
Βιβλίο [41311]: Evaluation of muscle function , D. L. WORTHINGHAM'S Λεπτομέρειες
Βιβλίο [45]: ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, KISNER CAROLYN, COLBY ALLEN LYNN
Βιβλίο [4635]: ΜΥΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΜΑΝΔΡΟΥΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Λεπτομέρειες
Βιβλίο [41669]: Τεχνικές αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων, W.Ε. PRENTICE
Τελευταία Επικαιροποίηση
05-05-2020
