ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ / Theory and methodology of training
ΚωδικόςΚΜΕ2
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο2ος / Μεταπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή/Εαρινή
Υπεύθυνος/ηΒασιλική Μάνου
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID600015380

Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΜΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ (2021-σήμερα)

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣΕπιλογής ΚατεύθυνσηςΧειμερινή-10

Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΜΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 12
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣΕπιλογής ΚατεύθυνσηςΧειμερινή-10

Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Ακαδημαϊκό Έτος2018 – 2019
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία3
Class ID
600133371
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
  • Eξ απoστάσεως εκπαίδευση
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Γλώσσα Διδασκαλίας
  • Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Μετά την ολοκλήρωση της φοίτησης στο συγκεκριμένο μάθημα, οι φοιτητές/τριες θα: • έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις της θεωρίας της προπόνησης • μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της δύναμης • μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ταχύτητας • μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της αντοχής • μπορούν να σχεδιάζουν την ετήσια προπόνηση για αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων • μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας • μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους • έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις για την αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης.
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Αυτόνομη εργασία
  • Εργασία σε διεπιστημονικό περιβάλλον
  • Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
  • Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
  • Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
  • Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Θεωρία προπόνησης Ι: Προπονητική επιστήμη - Βασικές έννοιες προπονητικής – Βιολογικοί νόμοι – Νομοτέλειες. 2. Θεωρία προπόνησης ΙΙ: Αρχές προπόνησης – Δημιουργία, σταθεροποίηση και διατήρηση προσαρμογών. 3. Θεωρία προπόνησης ΙΙΙ: Μακροχρόνιος προγραμματισμός – Ετήσιος προγραμματισμός. 4. Προπόνηση δύναμης Ι: Μορφές δύναμης – Μεθοδολογία προπόνησης δύναμης – Ιδιαιτερότητες προπόνησης δύναμης σε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους. 5. Προπόνηση δύναμης ΙΙ: Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της δύναμης. Παρουσίαση εργασιών. 6. Προπόνηση αντοχής Ι: Μορφές αντοχής – Μεθοδολογία προπόνησης αντοχής – Ιδιαιτερότητες προπόνησης δύναμης σε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους. 7. Προπόνηση αντοχής ΙΙ: Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της αντοχής. 8. Σύγχρονες μέθοδοι κατανομής της έντασης της προπόνησης. 9. Προπόνηση ταχύτητας: Μορφές ταχύτητας – Μεθοδολογία προπόνησης ταχύτητας – Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της ταχύτητας. Παρουσίαση εργασιών. 10. Η κινητικότητα των αρθρώσεων στην καθημερινότητα και τον αθλητισμό. 11. Αξιολόγηση καθοδήγηση της προπονητικής διαδικασίας. 12. Εργασίες φοιτητών.
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Διαφάνειες
  • Πολυμεσικό υλικό
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Εργαστηριακή Εκπαίδευση
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
ΔραστηριότητεςΦόρτος ΕργασίαςECTSΑτομικάΟμαδικάErasmus
Διαλέξεις
Εργαστηριακή Άσκηση
Μελέτη και ανάλυση βιβλίων και άρθρων
Διαδραστική διδασκαλία στο Υπολογιστικό Κέντρο
Εκπόνηση μελέτης (project)
Συγγραφή εργασίας / εργασιών
Εξετάσεις
Σύνολο
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
• Γραπτές εξετάσεις (20%) Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. • Εκπόνηση βιβλιογραφικής ανασκοπικής εργασίας (40%) Συγγραφή (σε μορφή Word) και παρουσίαση (σε μορφή PowerPoint) βιβλιογραφικής ανασκόπησης σε θέμα σχετικό με τη θεματολογία του μαθήματος. • Δραστηριότητες στη διάρκεια των μαθημάτων (40%) Κουίζ, εύρεση άρθρων και υλικού σχετικά με τα αντικείμενα του μαθήματος.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
  • Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
  • Έκθεση / Αναφορά (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Τελευταία Επικαιροποίηση
04-10-2019