ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη Ι
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη Ι / Specialization-Aerobic – Strength Training I |
| Κωδικός | ΑΑ4001 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 260000597 |
Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 0
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Ειδίκευση | 7 | 4 | 16 |
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Αεροβική-Βάρη Ι |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2021 – 2022 |
| Περίοδος Τάξης | Εαρινή |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 8 |
| Class ID | 600205780
|
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Υποβάθρου
- Γενικών Γνώσεων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Εμβάθυνσης / Εμπέδωσης Γνώσεων
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600205780
- Στον ιστοχώρο του Τμήματος:
- eLearning (Moodle):
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές
προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
- Αγγλικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Οι φοιτητές με την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος θα μπορούν να:
- εφαρμόζουν προγράμματα αεροβικής προπόνησης και μυϊκής ενδυνάμωση
- διδάσκουν βασικά προγράμματα πιλάτες και γιόγκα
- σχεδιάζουν προσωπικά προγράμματα γυμναστικής με αντιστάσεις και χρησιμοποιούν όργανα γυμναστικής για αθλούμενους με ειδικά προβλήματα αποκατάστασης από τραυματισμούς ή και για συνολική σωματική βελτίωση
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
- Ομαδική εργασία
- Εργασία σε διεθνές περιβάλλον
- Σχεδιασμός και διαχείριση έργων
- Επίδειξη κοινωνικής, επαγγελματικής και ηθικής υπευθυνότητας και ευαισθησίας σε θέματα φύλου
- Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
- Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
α)Εκμάθηση προγραμμάτων υψηλής έντασης μικρής διάρκειας (Η.Ι.Ι.Τ), προγραμμάτων cross fit, καθώς και την βασική διδασκαλία των προγραμμάτων πιλάτες και γιόγκα.
β) Εκμάθηση του τρόπου σκέψης και κατάρτισης προσωπικών προγραμμάτων (personal training) για κάθε ηλικιακή και προπονητική ηλικία αθλουμένων.
Λέξεις Κλειδιά
αεροβική, πιλάτες, γιόγκα
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Σημειώσεις
- Διαφάνειες
- Βιντεοδιαλέξεις
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Περιγραφή
Για την καλύτερη κατανόηση των αντικειμένων που διδάσκονται.
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 100 | 3,8 | ✓ | ✓ | |
| Άσκηση Πεδίου | 50 | 1,9 | ✓ | ✓ | |
| Πρακτική (Τοποθέτηση) | 250 | 9,6 | ✓ | ✓ | |
| Σύνολο | 400 | 15,4 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Με γραπτές εξετάσεις, προφορικές εξετάσεις, πρακτική εξέταση και εργασίες.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Προφορική Εξέταση (Συμπερασματική)
- Άλλη / Άλλες (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
1) ΟΙ ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΗΣ HATHA YOGA - ΜΙΧΑΛΗΣ ΦΙΛΙΝΗΣ - ΑΘΛΟΤΥΠΟ - 2009 - ΑΘΗΝΑ
2) ΓΙΟΓΚΑ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΑΠΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ - RASAMUND B. - ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΑΛΟΣ - 2001 - ΑΘΗΝΑ
Επιπρόσθετη βιβλιογραφία για μελέτη
Σημειώσεις που δίνει ο διδάσκων το μάθημα
Τελευταία Επικαιροποίηση
17-11-2020
