ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
| Τίτλος | ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ / THEORY AND METHODOLOGY OF TRAINING |
| Κωδικός | ΚΜΕ2 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη |
| Κύκλος / Επίπεδο | 2ος / Μεταπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Υπεύθυνος/η | Βασιλική Μάνου |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 600015380 |
Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΜΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ (2021-σήμερα)
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 27
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ | Επιλογής Κατεύθυνσης | Χειμερινή | - | 10 |
| Τίτλος | ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2024 – 2025 |
| Περίοδος Τάξης | Χειμερινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ |
|
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 3 |
| Ώρες Συνολικά | 39 |
| Class ID | 600266311
|
Τύπος Μαθήματος
Ειδικού Υποβάθρου
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
- Eξ απoστάσεως εκπαίδευση
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600266311
- eLearning (Moodle): https://elearning.auth.gr/course/view.php?id=11321
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Μετά την ολοκλήρωση της φοίτησης στο συγκεκριμένο μάθημα, οι φοιτητές/τριες θα:
• έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις της θεωρίας της προπόνησης
• μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της δύναμης
• μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ταχύτητας
• μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της αντοχής
• μπορούν να σχεδιάζουν την ετήσια προπόνηση για αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων
• μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας
• μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα άσκησης για παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους
• έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις για την αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης.
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
- Λήψη αποφάσεων
- Αυτόνομη εργασία
- Εργασία σε διεπιστημονικό περιβάλλον
- Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
- Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
- Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
- Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
1. Θεωρία προπόνησης Ι: Προπονητική επιστήμη - Βασικές έννοιες προπονητικής – Βιολογικοί νόμοι – Νομοτέλειες.
2. Θεωρία προπόνησης ΙΙ: Αρχές προπόνησης – Δημιουργία, σταθεροποίηση και διατήρηση προσαρμογών.
3. Θεωρία προπόνησης ΙΙΙ: Μακροχρόνιος προγραμματισμός – Ετήσιος προγραμματισμός.
4. Προπόνηση δύναμης Ι: Μορφές δύναμης – Μεθοδολογία προπόνησης δύναμης – Ιδιαιτερότητες προπόνησης δύναμης σε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους.
5. Προπόνηση δύναμης ΙΙ: Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της δύναμης. Παρουσίαση εργασιών.
6. Προπόνηση αντοχής Ι: Μορφές αντοχής – Μεθοδολογία προπόνησης αντοχής – Ιδιαιτερότητες προπόνησης δύναμης σε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους.
7. Προπόνηση αντοχής ΙΙ: Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της αντοχής.
8. Σύγχρονες μέθοδοι κατανομής της έντασης της προπόνησης.
9. Προπόνηση ταχύτητας: Μορφές ταχύτητας – Μεθοδολογία προπόνησης ταχύτητας – Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης για την ανάπτυξη της ταχύτητας. Παρουσίαση εργασιών.
10. Η κινητικότητα των αρθρώσεων στην καθημερινότητα και τον αθλητισμό.
11. Αξιολόγηση καθοδήγηση της προπονητικής διαδικασίας.
12. Εργαστηριακή αξιολόγηση δύναμης (Ισοκίνηση, EMG)
13. Εργασίες φοιτητών.
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
- Πολυμεσικό υλικό
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Εργαστηριακή Εκπαίδευση
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 18 | ||||
| Εργαστηριακή Άσκηση | 9 | ||||
| Μελέτη και ανάλυση βιβλίων και άρθρων | 50 | ||||
| Διαδραστική διδασκαλία στο Υπολογιστικό Κέντρο | 22 | ||||
| Εκπόνηση μελέτης (project) | 50 | ||||
| Συγγραφή εργασίας / εργασιών | 100 | ||||
| Εξετάσεις | |||||
| Σύνολο | 249 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
• Γραπτές εξετάσεις (20%)
Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής.
• Εκπόνηση βιβλιογραφικής ανασκοπικής εργασίας (40%)
Συγγραφή (σε μορφή Word) και παρουσίαση (σε μορφή PowerPoint) βιβλιογραφικής ανασκόπησης σε θέμα σχετικό με τη θεματολογία του μαθήματος.
• Δραστηριότητες στη διάρκεια των μαθημάτων (40%)
Κουίζ, εύρεση άρθρων και υλικού σχετικά με τα αντικείμενα του μαθήματος.
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
- Γραπτή Εργασία (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Δημόσια Παρουσίαση (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Έκθεση / Αναφορά (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Τελευταία Επικαιροποίηση
28-11-2023
