ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΟΝ ΧΟΡΟ

Πληροφορίες Μαθήματος
ΤίτλοςΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΟΝ ΧΟΡΟ / NUTRITION FOR HEALTH AND PERFORMANCE IN DANCE
ΚωδικόςΜΑΕ4
ΣχολήΕπιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
ΤμήμαΕπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη
Κύκλος / Επίπεδο2ος / Μεταπτυχιακό
Περίοδος ΔιδασκαλίαςΧειμερινή/Εαρινή
Υπεύθυνος/ηΑνατολή Πετρίδου
ΚοινόΌχι
ΚατάστασηΕνεργό
Course ID600022282

Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΜΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΟ ΧΟΡΟ

Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 30
ΚατεύθυνσηΤύπος ΠαρακολούθησηςΕξάμηνοΈτοςECTS
ΚΟΡΜΟΣΕπιλογής327,5
Πληροφορίες Τάξης
ΤίτλοςΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΟΝ ΧΟΡΟ
Ακαδημαϊκό Έτος2025 – 2026
Περίοδος ΤάξηςΧειμερινή
Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ
Ώρες Εβδομαδιαία3
Ώρες Συνολικά26
Class ID
600288994
Τύπος Μαθήματος
Eιδίκευσης / Kατεύθυνσης
Τρόπος Παράδοσης
  • Πρόσωπο με πρόσωπο
  • Eξ απoστάσεως εκπαίδευση
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, οι φοιτητές/-ριες θα είναι σε θέση να: 1. Παραθέτουν τα θρεπτικά συστατικά στην ανθρώπινη διατροφή 2. Περιγράφουν τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών και τη χρήση των ενεργειακών πηγών στον χορό 3. Παραθέτουν τα χαρακτηριστικά μιας υγιεινής διατροφής 4. Διακρίνουν τα αποτελεσματικά από τα αναποτελεσματικά διατροφικά εργογόνα βοηθήματα στον χορό 5. Συζητούν τη σύσταση σώματος και τους τρόπους αξιολόγησής της 6. Συζητούν τους τρόπους μεταβολής του σωματικού βάρους με τη διατροφή και την άσκηση 7. Συζητούν για διάφορα πρότυπα δίαιτας 8. Αναλύουν την διατροφική πρόσληψη και την ενεργειακή δαπάνη 9. Αξιολογούν την επιστημονικότητα πληροφοριών σχετικών με τη διατροφή και την αθλητική διατροφή
Γενικές Ικανότητες
  • Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
  • Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
  • Προσαρμογή σε νέες καταστάσεις
  • Λήψη αποφάσεων
  • Αυτόνομη εργασία
  • Ομαδική εργασία
  • Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
  • Άσκηση κριτικής και αυτοκριτικής
  • Προαγωγή της ελεύθερης, δημιουργικής και επαγωγικής σκέψης
Περιεχόμενο Μαθήματος
Η διατροφή και ο ρόλος της στην άσκηση, εισαγωγή Ενεργειακό ισοζύγιο, διατροφή και άσκηση για μείωση βάρους Πρότυπα δίαιτας (διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία, κετογονική, παλαιολιθική, ζώνης, ομάδες αίματος, ηλικία) Η διατροφή και ο ρόλος της στην άσκηση, υδατάνθρακες Η διατροφή και ο ρόλος της στην άσκηση, λίπη και πρωτεΐνες Η διατροφή και ο ρόλος της στην άσκηση, μικροθρεπτικά Ισορροπημένη διατροφή για ασκούμενους Kαταγραφή και ανάλυση της διαιτητικής πρόσληψης – Εργασία Διατροφικά εργογόνα βοηθήματα στον χορό Σύσταση σώματος και αξιολόγησή της Παρουσιάσεις εργασιών Υπόδειγμα ισορροπημένης διατροφής
Λέξεις Κλειδιά
διατροφή, εργογόνα διατροφικα βοηθήματα, ανάλυση διατροφής, ενεργειακό ισοζύγιο
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
  • Σημειώσεις
  • Διαφάνειες
  • Πολυμεσικό υλικό
  • Διαδραστικές ασκήσεις
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Εργαστηριακή Εκπαίδευση
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
  • Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Περιγραφή
Ηλεκτρονικοί υπολογιστές, εφαρμογές MS Office, διαδίκτυο, e-learning Οι διαλέξεις πραγματοποιούνται με χρήση διαφανειών από Η/Υ και σε σύνδεση με το διαδίκτυο. Όλο το εκπαιδευτικό υλικό είναι διαθέσιμο στο e-learning, το οποίο χρησιμοποιείται επιπλέον για τη διεξαγωγή κουίζ κατά τη διάρκεια των διαλέξεων. Οι φοιτητές/-ριες χρησιμοποιούν διαθέσιμο διαδικτυακό υλικό για ανάλυση κι επεξεργασία δεδομένων. Η παρουσίαση των εγασιών γίνεται με χρήση διαφανειών.
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Επίδοση στα κουίζ κατά τη διάρκεια του εξαμήνου, 20% Επίδοση στην εργασία, 30% Τελική εξέταση, 50%
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εργασία (Συμπερασματική)
  • Δημόσια Παρουσίαση (Συμπερασματική)
  • Γραπτή Εξέταση με Επίλυση Προβλημάτων (Συμπερασματική)
  • Έκθεση / Αναφορά (Συμπερασματική)
Τελευταία Επικαιροποίηση
08-08-2025