ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Κλασικός αθλητισμός ΙΙ
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Κλασικός αθλητισμός ΙΙ / Specialization Track and Field II |
| Κωδικός | ΑΑ3702 |
| Σχολή | Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού |
| Τμήμα | Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με έδρα τις Σέρρες |
| Κύκλος / Επίπεδο | 1ος / Προπτυχιακό |
| Περίοδος Διδασκαλίας | Χειμερινή/Εαρινή |
| Κοινό | Όχι |
| Κατάσταση | Ενεργό |
| Course ID | 260000619 |
Πρόγραμμα Σπουδών: ΠΠΣ Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Σερρών (2014)
Εγγεγραμμένοι φοιτητές: 11
| Κατεύθυνση | Τύπος Παρακολούθησης | Εξάμηνο | Έτος | ECTS |
|---|---|---|---|---|
| ΚΟΡΜΟΣ | Ειδίκευση | 8 | 4 | 16 |
| Τίτλος | ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:Κλασικός αθλητισμός ΙΙ |
| Ακαδημαϊκό Έτος | 2025 – 2026 |
| Περίοδος Τάξης | Εαρινή |
| Διδάσκοντες μέλη ΔΕΠ |
|
| Διδάσκοντες άλλων Κατηγοριών | |
| Ώρες Εβδομαδιαία | 8 |
| Ώρες Συνολικά | 104 |
| Class ID | 600292848
|
Τύπος Μαθήματος
Eιδίκευσης / Kατεύθυνσης
Τύπος Μαθήματος 2016-2020
- Επιστημονικής Περιοχής
- Ανάπτυξης Δεξιοτήτων
Τύπος Μαθήματος 2011-2015
Ειδικού Υποβάθρου / Κορμού
Τρόπος Παράδοσης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
Ηλεκτρονική Διάθεση Μαθήματος
- e-Οδηγός Σπουδών https://qa.auth.gr/el/class/1/600292848
- eLearning: https://elearning.auth.gr/course/view.php?id=10948
Erasmus
Το μάθημα προσφέρεται και σε φοιτητές
προγραμμάτων ανταλλαγής.
Γλώσσα Διδασκαλίας
- Ελληνικά (Διδασκαλία, Εξέταση)
Προαπαιτήσεις
Προαπαιτούμενα Μαθήματα
- ΔΑ0100 Διδακτική του Κλασικού Αθλητισμού
Μαθησιακά Αποτελέσματα
Οι φοιτητές με την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος αναμένεται: Να γνωρίζουν την ολοκληρωμένη τεχνική των δρόμων ταχύτητας και εμποδίων, των αλμάτων μήκους, ύψους και επι-κοντώ και των ρίψεων σφαίρας, δίσκου, σφύρας και ακοντίου, Να εξασκηθούν στις τεχνικές των αγωνισμάτων του στίβου μέσω βιωματικής άσκησης με ειδικές ασκήσεις και μεθόδους τελειοποίησης της κίνησης όπως αυτές γίνονται στον αναπτυξιακό και υψηλών επιδόσεων αθλητισμό, Να εξοικειωθούν στη δόμηση προγραμμάτων προπόνησης τεχνικών και φυσικών ικανοτήτων στα πλαίσια ενός μακρόκυκλου για τον πρωταθλητισμό, Να είναι σε θέση να συνθέτουν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης των αγωνισμάτων του Στίβου με βάση τις νέες τάσεις σχεδιασμού προγραμμάτων όπως προκύπτει από την βιβλιογραφία, Να εξασκηθούν στην συμμετοχή και οργάνωση αγωνιστικών δραστηριοτήτων κλασικού αθλητισμού σε σχολικό και συλλογικό πρωτάθλημα
Γενικές Ικανότητες
- Εφαρμογή της γνώσης στην πράξη
- Αναζήτηση, ανάλυση και σύνθεση δεδομένων και πληροφοριών, με τη χρήση και των απαραίτητων τεχνολογιών
- Αυτόνομη εργασία
- Ομαδική εργασία
- Παραγωγή νέων ερευνητικών ιδεών
- Σεβασμός στη διαφορετικότητα και στην πολυπολιτισμικότητα
Περιεχόμενο Μαθήματος
Εβδομάδα 1.Σχέση προπόνησης φυσικής κατάστασης και τεχνικής των αγωνισμάτων του στίβου. Περιεχόμενα μέσα σε ένα Μικρόκυκλο
Εβδομάδα 2:Ανάπτυξη Μέγιστης δύναμης, μορφές Δύναμης και μέθοδοι ανάπτυξης μέγιστης Δύναμης, Ταχυδύναμης και Ανοχής στη Δύναμη.
Εβδομάδα 3:Εμβιομηχανική ανάλυση της ρίψης του ακοντίου. Εκμάθηση και τελειοποίηση της τεχνικής του Ακοντισμού
Εβδομάδα 4:Αρχές προπόνησης στον υψηλό αθλητισμό. Διαμόρφωση Μακρόκυκλου, έννοιες Μεσόκυκλου και Μικρόκυκλου
Εβδομάδα 5: Διαμόρφωση γενικού Μακρόκυκλου, διπλός περιοδισμός σε ατομικά αγωνίσματα, διαφοροποίηση από τα ομαδικά. Εβδομάδα 6:Διαμόρφωση Μεσόκυκλου, Ποσότητα και ένταση των παραγόντων επίδοσης στους δρόμους ταχύτητας
Εβδομάδα 7:Διαμόρφωση Μεσόκυκλου, Ποσότητα και ένταση των παραγόντων επίδοσης στα Αλματα, παραδείγματα στο άλμα σε μήκος και Ύψος
Εβδομάδα 8:Εμβιομηχανική ανάλυση της ρίψης της Σφύρας. Εκμάθηση και τελειοποίηση της τεχνικής της Σφύρας. Πρακτική εξάσκηση στις ειδικές ασκήσεις του αγωνίσματος.
Εβδομάδα 9: Διαμόρφωση Ειδικού Μικρόκυκλου, Παραδείγματα στους δρόμους ταχύτητας και ρίψεις.
Εβδομάδα 10: Διαμόρφωση Ειδικού Μικρόκυκλου, Παραδείγματα στα άλματα και δρόμων με εμπόδια. Ποσότητα και ένταση των παραγόντων επίδοσης στους δρόμους με εμπόδια άλμα σε μήκος και τριπλούν
Εβδομάδα 11: Διαμόρφωση Αγωνιστικού Μικρόκυκλου, Παραδείγματα στα άλμα σε ύψος και Δισκοβολία. Ποσότητα και ένταση των παραγόντων επίδοσης σε αγωνιστική περίοδο.
Εβδομάδα 12: Διαμόρφωση Αγωνιστικού Μικρόκυκλου, Παραδείγματα στους δρόμους 400μ και 400μ με εμπόδια, διαφοροποίηση στην Ποσότητα και ένταση των παραγόντων επίδοσης σε αγωνιστική περίοδο.Παραδείγματα σχεδιασμού μικρόκυκλου στην αγωνιστική περίοδο στους δρόμους Ημιαντοχής και αντοχής.
Εβδομάδα 13:Νέες τάσεις και έρευνα στην προπόνηση στον κλασικό αθλητισμό. Μοντέλα περιοδικότητας στον αναπτυξιακό και αθλητισμό υψηλών επιδόσεων
Λέξεις Κλειδιά
Προπόνηση εξειδίκευσης, αθλητές υψηλού επιπέδου, Μεθοδοι προπόνησης
Τύποι Εκπαιδευτικού Υλικού
- Διαφάνειες
- Βιβλίο
Χρήση Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών
Χρήση Τ.Π.Ε.
- Χρήση Τ.Π.Ε. στη Διδασκαλία
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Επικοινωνία με τους φοιτητές
- Χρήση Τ.Π.Ε. στην Αξιολόγηση των Φοιτητών
Οργάνωση Μαθήματος
| Δραστηριότητες | Φόρτος Εργασίας | ECTS | Ατομικά | Ομαδικά | Erasmus |
|---|---|---|---|---|---|
| Διαλέξεις | 104 | 4 | ✓ | ||
| Άσκηση Πεδίου | 104 | 4 | ✓ | ✓ | |
| Πρακτική (Τοποθέτηση) | 104 | 4 | ✓ | ✓ | |
| Εκπαιδευτικές επισκέψεις και παρακολούθηση συνεδρίων / σεμιναρίων / εκδηλώσεων | 104 | 4 | |||
| Σύνολο | 416 | 16 |
Αξιολόγηση Φοιτητών
Περιγραφή
Θεωρία και γραπτή εργασία(30% και 20%)+Πράξη (50%)
Μέθοδοι Αξιολόγησης Φοιτητών
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Πολλαπλής Επιλογής (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Σύντομης Απάντησης (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Γραπτή Εξέταση με Ερωτήσεις Εκτεταμένης Απάντησης (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
- Άλλη / Άλλες (Διαμορφωτική, Συμπερασματική)
Βιβλιογραφία
Βιβλιογραφία μαθήματος (Εύδοξος)
• Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασσικού αθλητισμού, Βελιγκεκας Π., Μπογδάνης Γ. Εκδόσεις Broken Holl Publishers LTD
• Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση Fleck S., Kreamer W. Eκδόσεις Π.Χ. Πασχαλίδης
• Σχεδιασμός και προγραμματισμός της αθλητικής προπόνησης, Βεληγκέκας Π. , Μογδάνης Γ., Παραδείσης Γ., Εκδόσεις Broken Holl Publishers LTD
Τελευταία Επικαιροποίηση
23-06-2025
